Coach de préparation physique | Charlie

Charlie, ancienne formatrice aux premiers secours à la Croix-Rouge et également ancienne Pompier de Paris
Athlète chevronnée depuis l'enfance, j'ai d'abord commencé par le poids de corps et la course à pieds, avant de bifurquer vers le Circuit Training, suite logique pour ma tendance à mêler différents sports à la fois

Mes cours sont ouverts à tout le monde :
Tout âge, niveau, sexe ou pathologie

Je propose différents types d'objectifs et d’activités :
• Haltérophilie
• Poids de corps / Street-workout
• Prise de masse / Perte de poids
• Renforcement musculaire / remise en forme
• Réathlétisation (retour après blessure)
• Sport santé
• Circuit Training / Cross training
• Endurance / Cardio
• Course à pieds
• Performance / Prépa physique


2 possibilités :
• Coaching en présentiel
• Programmation et suivi à distance

Bienvenue à toi !
Ma logique est simple : Mettre du sens, avoir des objectifs précis

Ma séance type :
- Échauffement (mobilité, montée en cardio...)
- Technique sur le mouvement/effort du jour
- Corps de séance, intensité progressive
- Retour au calme

Evidemment, j'adapte ma séance à toi ! :)