Coach de relaxation méditation | barbara

J'ai découvert la méditation il y a quelques années en voyant le bien être et la manière dont la pratique a changé ma vie, j'ai eu á cœur de l'enseigner.
Je donne des cours de méditation en groupe et en privé. Mes séances sont totalement personnalisées et adaptées en fonction des besoins et envies.

Mon experience et mon intuition me permet de m'adapter et de proposer différentes options ce qui rend mes cours accessibles á tous.

Les séances de méditation se pratiquent assis au sol, sur une chaise ou meme allongé.
Je guide les séances soit avec un thème précis soit dans l'objectif du silence en commençant toujours par une prise de conscience de son corps et de sa respiration.

Je propose aussi du yoga Nidra qui amène á la limite du sommeil afin d'apporter une relaxation profonde, régénératrice de tout le corps et l'esprit.
La pratique se fait allongé complètement détendu, la personne doit suivre ma voix qui le guide dans différentes étapes.