Coach de relaxation méditation | Laetitia

Passionnée par les relations humaines, la communication et le développement personnel, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie et que j’ai choisi d’en faire mon métier.

Aujourd’hui, je travaille en cabinet libéral et accompagne les particuliers en séances individuelles ou en groupe autour de diverses problématiques :
- La gestion et la prévention du stress
- L’équilibre vie pro / vie perso
- Préparation aux examens, aux épreuves
- Les troubles du sommeil
- La confiance en soi
- La maternité

Je propose des accompagnements personnalisés sur plusieurs séances et transmets des outils simples et efficaces pour que chacun puisse atteindre son objectif.

J’interviens également en entreprise ou en institution dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail et dans la Prévention des Risques Psychosociaux où je propose diverses prestations en fonction de la demande :
- Ateliers thématiques (1h30-3h00)
- Séances collectives hebdomadaires

Une séance dure entre 45 min et 1h15.
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos difficultés, vos envies, vos besoins, votre objectif. Puis, je vous explique ce qu'est la sophrologie, je vous propose un cadre (nombre de séances, programme). Puis nous passons à la pratique.

La séance en elle-même se déroule assis ou debout, les yeux fermés. Nous faisons ensemble des exercices (que je vous montre auparavant) et je vous guide avec ma voix.
Les exercices alternent : respiration, mouvements doux et visualisation.

Chaque séance est différente et totalement personnalisé en fonction de vous, de vos besoins! Car chaque personne est unique!