Coach de relaxation méditation | Quentin

Professeur d'EPS puis Coach Sportif, je me suis spécialisé dans le Hatha et Yin Yoga, ainsi que le Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi.

A mon compte, j'organise des séances individuelles et adaptées aux particulier.

Pour un coaching sur mesure, avec de bons conseils.

J'encadre tout type de public et vous demanderais de me préciser vos attentes et besoins spécifiques si tel est le cas, avant le début de séance. J'offre la possibilité de faire du "Small Group Training" en Visio comme Exterieur ou à votre Domicile sur Nancy, en Studio la séance ne pourra accueillir que 2 personnes.

Professeur de Hatha et Yin Yoga, ainsi que de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi.

J'ai mis au point ma méthode de séances Bien Etre "Relachement, Relaxation, Meditation" basée sur les 4 disciplines précitées, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal.

L'ajout, avec parcimonie, de techniques simples de méditation, d'automassages et de respiration permet d'atteindre cet état.

La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances lorsque j'oriente la séance vers le Yoga.

Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration dans le Yoga, le Gigong et le Pilates.

L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante.

Il m'est possible d'organiser des séances exclusivement détente à base de Méditation, Respiration "pranayama" (yoga du souffle, energetique), automassages doux, relaxation guidée (yoga nidra), et yin yoga (etirements passifs).

A ce titre rien ne sera "physique", pas "d'efforts", pas de "transpiration".

Exclusivement de la détente.

Pour un instant privilégié.

Au plaisir de vous voir trés vite,

Namasté



Materiel souhaité (facultatif) : tapis de gym / yoga, bloc en mousse / liege de yoga, si possible travertin ou coussins, pled ou petite couverture (a defaut pièce à 20°C)