Coach de relaxation méditation | Sophie

Sophie

Sophie

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Sophrologie

Son expérience de coach

Je suis sophrologue certifiée et spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et de la confiance en soi. J’accompagne aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes. Mon approche associe des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, afin d’offrir des outils simples et efficaces, directement utilisables au quotidien.

Sa séance type

Chaque séance commence par un temps d’ancrage et de respiration consciente pour se recentrer. J’introduis ensuite des exercices de relaxation guidée et/ou de méditation pleine conscience, permettant de relâcher les tensions physiques et apaiser l’esprit.
La séance se termine par un retour progressif à soi, avec des outils simples que les participants peuvent réutiliser facilement dans leur quotidien.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Sophie

Chaque séance commence par un temps d’ancrage et de respiration consciente pour se recentrer. J’introduis ensuite des exercices de relaxation guidée et/ou de méditation pleine conscience, permettant de relâcher les tensions physiques et apaiser l’esprit. La séance se termine par un retour progressif à soi, avec des outils simples que les participants peuvent réutiliser facilement dans leur quotidien.

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