Coach de relaxation méditation | Virginie

Sophrologue humaniste spécialisée en gestion du stress, gestion du sommeil et rééquilibrage alimentaire (gestion du terrain et du poids), formée à l’Académie de Sophrologie de Dijon et au Centre Européen de Naturopathie holistique, j'ai travaillé dans différentes structures lyonnaises (associations, mjc, entreprises, etc.) en séances de groupe durant de nombreuses années, ainsi qu'en cabinet paramédical pour les séances individuelles. Mon accompagnement est global et s'inscrit donc dans une démarche holistique (écoute du corps et de l'esprit).

Les indications et problématiques individuelles étant multifactorielles (stress, alimentation, respiration, etc.), je me suis formée à différentes techniques à l’occasion de nombreux stages et formations complémentaires telle que l'alimentation hypotoxique, les soins énergétiques ou encore la sonothérapie (massage vibratoire à l'aide de diapasons thérapeutiques).

Mes accompagnements en entreprise se présentent sous forme d'ateliers théoriques et pratiques sur des thématiques spécifiques en fonction des besoins et demandes : gestion du Stress, gestion des émotions, troubles du sommeil, burn out, troubles anxieux, acouphènes, etc... j'ai eu l'occasion d'accompagner les équipes de la compagnie Air France et Hop durant deux années consécutives en gestion du stress et gestion du sommeil.

Une séance de sophrologie ou d'accompagnement en thérapie holistique groupale ou individuelle débute toujours par une présentation détaillée de la Méthode et programme d'accompagnement. A l'issu d'une séance "bilan" en individuel ou d'un entretien en entreprise, nous mettons en évidence les axes d'intervention et objectifs, ceci toujours en fonction de la demande et des besoins spécifiques de chacun. Un compte-rendu de bilan détaillé est envoyé dans les 48h.

Les techniques utilisées en thérapie holistique sont nombreuses et différentes en fonction de chaque personne. Si des exercices (toujours accessibles) de relaxation sont proposés, ils se pratiquent en posture assise, debout ou en mouvement.

La séance se termine toujours par un temps d'échange.

Un accompagnement global permet de travailler en profondeur à différents niveaux : physique, psychique, émotionnel. L’objectif est de permettre à l’organisme de retrouver sa pleine capacité d'adaptation et ceci en toute autonomie pour toujours tendre vers l'homéostasie (équilibre naturel corps/esprit).