Coach de relaxation méditation | Kouroche

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis sophrologue de formation. On m'a demandé d'encadrer un groupe de 15 personnes pour une séance d'une heure de relaxation sur la pause méridienne. Je suis arrivé avec 20 minutes d'avance et là, surprise, je découvre qu'il n'y avait pas de salle et qu'il fallait faire la séance en extérieur, le long d'un stade de foot, au bord d'une route passante... Je me suis adapté (et le groupe aussi) et la séance s'est merveilleusement passée. Je peux recommencer avec plaisir (même dans des conditions difficiles !) et je me sens parfaitement à ma place et compétent pour le faire !

Il faut que chacun ait un tapis pour être à l'aise au sol. Tenue confortable, et éventuellement un plaid (pour les frileuses et les frileux !) et quelque chose à mettre sous la tête si vous le souhaitez.
Après un très long Scan du corps, les yeux fermés et en position couchée, je vous emmène en voyage avec moi. Laissez-vous guider !