Coach de renforcement musculaire | Corentin

Je pratique le renforcement musculaire depuis 6 ans. Je cible le travail effectué lors des séances en fonction des demandes de la personne. Mes connaissances anatomiques me permettent de faire travailler différents publics avec différentes contraintes et demandes.

Une séance est avant tout fonction de la personne. Elle est construite en fonction des besoins et des envies de cette dernière, mais aussi en fonction de son anatomie et de ses capacités.
Une séance peut tout à fait cibler 1 zone musculaire précise ou au contraire faire travailler la totalité du corps selon la demande. Il peut arriver que j'utilise du petit matériel que j'apporterai si c'est le cas, ou bien que nous puissions trouver dans l’environnement (bouteille d'eau, coussin, serviette...). Aussi les séances ont lieu en musique afin de dynamiser et rythmer le travail. Après l’échauffement et le travail musculaire, une série d’étirements clôturent la séance, ainsi qu’un bilan pour programmer les séances suivantes.