Coach de renforcement musculaire | Emeline

Bienvenue sur mon profil TrainMe !

Je suis Emeline, enseignante en activité physique adaptée et santé (EAPA) depuis 2016 et sophrologue formée par l'Institut de Formation en Sophrologie.

Installée en libéral, je vous accueille au sein de l'Espace Santé de Pérenchies (accès transport en commun depuis Lille + parking réservé) où je dispose d'un cabinet mais aussi d'une salle avec le matériel nécessaire aux séances "bien-être"; d'un accès au plateau des kinés ainsi qu'à la balnéothérapie de Spacéo (Rue du Nord à Pérenchies) !

Je réalise des bilans de condition physique ainsi que des protocoles d'accompagnements personnalisés et adaptés relevant du Sport santé – Sport sur ordonnance – Remise en forme – Ré-entrainement à l’effort – Surpoids/obésité – ALD/Maladie chronique – Grossesse – Séniors – Déficience intellectuelle – TSA, dans la métropole lilloise et ses environs.

Je vous accompagne également, grâce à la sophrologie, à prendre conscience de vos capacités, votre potentiel et votre richesse personnelle afin de faire face à vos difficultés du quotidien ou à une problématique spécifique.

En vous reconnaissant dans votre globalité et singularité, vous serez capable d'agir sur les aspects physiques, émotionnels et mentaux qui impactent votre santé et votre bien-être. Vous pourrez ainsi retrouver de la Motivation - Vitalité – Confiance en soi – Diminuer l'anxiété – Baisse du stress – Amélioration de la qualité du sommeil – Meilleure estime de soi – Augmentation de la maîtrise émotionnelle – Gestion de la douleur – Prévention Burn-out ou post Burn-out – Meilleure gestion des angoisses, peurs - Post partum ...

Selon votre préférence et possibilité de déplacement, sachez que je peux intervenir à domicile et par visio-conférence.
Séance individuelle ou collective (max 4pers)
Particuliers et entreprises.

SUR RENDEZ-VOUS uniquement.

Ma séance type dépend de vos attentes et de vos objectifs.
Ma priorité est d’instaurer un climat de confiance entre vous et moi afin de réaliser des séances qualitatives dans la bonne humeur et que l'on puisse communiquer sur vos attentes, vos limites sportives afin de faire de la séance un moment de plaisir.

1- Prise de contact (objectifs, attentes, antécédents sportifs etc...)

2- Éventuel premier RDV pour un bilan de condition physique (selon votre objectif et séance spécifique APA ou non)

3- On fixe un RDV pour une première séance.

Le contenu des séances que je propose dépend de vos objectifs et ils se composent généralement :
- D’un échauffement
- D’une séance rythmée, dynamique, en musique avec petit matériel (tapis de sol, haltères, élastibandes, bosu...)
- D’un retour au calme avec souplesse et exercices de respiration (si souhaités)

Durant les séances, je m'adapte à vos envies et forme du jour, je veille à vous accompagner en toute sécurité à la bonne réalisation des exercices en corrigeant les postures.

N’hésitez pas à entrer en contact avec moi afin que nous discutions ensemble de vos objectifs !