Coach de renforcement musculaire | Jérôme

Jérôme

Jérôme

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

⚠️ Si aucune disponibilité du planning ne convient, n'hésitez pas à me contacter! ⚠️
📝📈 Je propose également des suivis et programmes. Me contacter pour plus d’informations.

Je suis Jérôme, coach sportif au Nord de Toulouse. Joueur de rugby pendant 11 ans et pratiquant de musculation et Cross Training, je suis passionné par le mouvement et la préparation physique.
Que vous soyez athlète de haut niveau, sportif amateur ou novice, ma mission est de vous accompagner dans vos objectifs, selon les fonctions de votre corps et les exigences imposées par votre vie quotidienne et votre spécialité sportive.
À ces fins, et pour vous aider à bouger mieux et retrouver la pleine capacité de votre corps, j'utilise différentes méthodes d'entraînement (crosstraining, functional fitness, musculation, HIIT, haltérophilie...) pour vous faire progresser et atteindre votre plein potentiel.
À très vite!

Sa séance type

❗Une premier contact par téléphone ou sur rendez-vous est primordial afin de connaître sports pratiqués, antécédents de blessures, objectifs. Ce sont les éléments-clés à la préparation de votre séance parfaite!❗

En perte de poids ou en prise de masse, un cours de renforcement musculaire répondra aux objectifs fixés!

Déroulement d'une séance type d'environ 1h:
✅ Mobilisation articulaire et échauffement musculaire
✅ 1 à 2 mouvements principaux
✅ Des exercices d'assistance pour compléter les mouvements principaux ou travailler sur un déficit identifié
✅ Retour au calme avec débriefing de la séance (ressenti, difficulté...)

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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NOEMIE C - Cours de Renforcement musculaire
Le 21/12/2023

"Super contact met à l'aise et sait écouter les besoins de chacun ! Je recommande Jérôme :)"

Loïck S - Cours de Renforcement musculaire
Le 17/12/2023
CLAIRE G - Cours de Renforcement musculaire
Le 28/09/2023

"Très sympathique et pro .
Donne envie de revenir "

CLAIRE G - Cours de Renforcement musculaire
Le 22/09/2023

"J'ai adoré mon premier cour.
Jérôme est très pro et a l'écoute "

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Jérôme

❗Une premier contact par téléphone ou sur rendez-vous est primordial afin de connaître sports pratiqués, antécédents de blessures, objectifs. Ce sont les éléments-clés à la préparation de votre séance parfaite!❗En perte de poids ou en prise de masse, un cours de renforcement musculaire répondra aux objectifs fixés!Déroulement d'une séance type d'environ 1h: ✅ Mobilisation articulaire et échauffement musculaire ✅ 1 à 2 mouvements principaux ✅ Des exercices d'assistance pour compléter les mouvements principaux ou travailler sur un déficit identifié ✅ Retour au calme avec débriefing de la séance (ressenti, difficulté...)

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