Coach de renforcement musculaire | Kévin

Bonjour à tous! Je m'appelle Kévin, j'ai 33 ans et je suis diplômée d'un BPJEPS Activités de la forme, en haltérophilie et musculation.
Le sport est mon quotidien, j'aime transmettre et m'assurer que la personne évolue dans un environnement sécurisé et sécurisant.

J'encadre tous types de publics, que vous ayez pour but de vous remettre en forme, de perdre du poids, de prendre de la masse, ou encore de vous sentir plein d'énergie et mieux dans votre corps au quotidien.

Sécurité, bienveillance et plaisir seront mes objectifs.

Début de séance échauffement articulaire et musculaire et cardio (5 à 10 min).

Concernant le travail en salle, le Corps de Séance (30 à 50min) :
_ 1er exercice Poly-articulaire.
_ 2ème exercice Poly-articulaire ou un exercice mono-articulaire.
_ 3ème exercice Mono-articulaire.
_ 4ème exercices renforcement de la sangle abdominale.

Concernant l'entraînement Chez vous :
_ Le corps de séance consistera un ou 2 circuits ciblant vos objectifs.
_ Le corps de séance se composera d'ensemble de 2 ou 3 exercices ciblant vos objectifs.

Matériel utilisé : kettlebell, haltère, élastique et l'environnement.

Retour au calme et/ou rouleau de massage et/ ou étirement (5 à 10 min).