Coach sportif de remise en forme | Kévin

Bonjour à tous! Je m'appelle Kévin, j'ai 33 ans et je suis diplômée d'un BPJEPS Activités de la forme, en haltérophilie et musculation.
Le sport est mon quotidien, j'aime transmettre et m'assurer que la personne évolue dans un environnement sécurisé et sécurisant.

J'encadre tous types de publics, que vous ayez pour but de vous remettre en forme, de perdre du poids, de prendre de la masse, ou encore de vous sentir plein d'énergie et mieux dans votre corps au quotidien.

Sécurité, bienveillance et plaisir seront mes objectifs.

La séance commence toujours par un échauffement articulaire, musculaire et ou cardio (5 à 10 min).

Le corps de séance sera constitué d'une partie (30 à 40min):
_ Renforcement musculaire.
_ Cardio le plus souvent sous forme de circuit training ou course selon l'endroit.

Matériel utilisé : kettlebel, élastique, haltère et l'environnement.

Retour au calme et/ou rouleau de massage et/ou étirement (5 à 10min).