Coach de renforcement musculaire | Kévin

Éducateur sportif depuis prés de 10ans, diplômé du BPJEPS APT, je réalise des séances personnalisées à domicile et association sportive, ainsi que la préparation physique au trekking que j'organise moi-même chaque année. Mon approche vise à atteindre vos objectifs, qu'ils soient liés à la remise en forme, la performance sportive ou au bien-être, mais aussi au dépassement de soi pour vous emmener encore plus loin.

En liant expertise, expérience et écoute, je m'engage à vous accompagner dans cette quête de meilleure version de vous-même. Je propose un coaching qui valorise votre progression, transformant chaque séance en une réussite personnelle.

Je suis passionné et pratiquant multi-sport (skateboard, snowboard, VTT et gravel, course à pied (trail) et musculation/callisthénie).

J'effectue un échauffement progressif (préparation ostéoarticulaire, musculaire et cardio-vasculaire) puis poursuis avec différents exercices sous forme de circuit training dynamique/cardio et/ou agrès ciblant un ou plusieurs groupes musculaire (travail en isolation ou polyarticulaires).

Chaque séance se conclue par un travail de la sangle abdominale grâce au exercices "classiques" mobilisant le buste et/ou en isométrie (gainage avec différentes variante), puis par de légers étirements et relaxation.