Coach de renforcement musculaire | Wide

Bonjour à tous,

ce cours s'adresse à toutes personnes désireuses de vouloir se remettre en forme, développer et/ou maintenir une masse musculaire. Ne vous inquiétez pas, je saurai parfaitement m'adapter à votre profil et votre/vos objectif(s).

En effet, ayant suivit un cursus universitaire en staps allant de la licence au master j'ai donc de nombreuses connaissances aussi bien anatomique que physiologique. En outre, cela m'a permis notamment de travaillé avec tous types de publique (enfants, ados, adultes, personnes âgés) mais également dans de nombreuses structures à savoir, les salles de sport, collèges, prison, club vacance, colonies, centre aéré etc.. Je possède donc une solide expérience dans mon domaine.

De surcroit, j'ai également entrainé pendant 6 ans au volley-ball et fais plus de 8 ans d'animation, mes compétences ne se limitent donc pas uniquement au domaine de la fitness, je suis réellement polyvalent et motivant.

Ma séance type démarrera toujours par un dialogue sur votre état physique mais également psychologique car la tête travaille tout aussi bien que le corps. S'en suivra les explications sur le thème de la séance à venir avec l'objectif ainsi que le ou les groupes musculaires travaillés.

Par la suite, s'ensuivra donc l'échauffement générale puis plus spécifique et enfin la séance avec un bilan sur l'état de fatigue, le niveau de difficulté concernant les exercices (s'ils étaient bien adéquats et pas trop redondant). En effet, la partie feedback est selon moi très importante car c'est ce qui nous permettra de bien travaillé et d'évoluer ensemble, vos ressentis sur votre état de fatigue et vos sensations seront notre boussole tout au long de notre travail et si bien-sûr les exercices étaient assez diversifiés et ludiques pour que vous preniez tout de même du plaisir à pratiquer. Il ne faudra donc pas hésiter à me le dire car nous faisons partie de la même équipe. Tout au long de la séance un support musical sera là avec des styles tels que l'afrobeat, reggaeton, dancehall etc...

Enfin, avec moi vous développerez d'une part vos capacités physique et physiologiques mais obtiendrez également des connaissances sur vous et votre corps. Je fais cette distinction car vous apprendrez à vous dépasser et à prendre du plaisir dans la pratique sportive si ce n'est pas déjà le cas.
J'attends vos réservations
A très vite
Wide