Coach de stretching | Venceslas

Venceslas

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Son expérience de coach

Etre raide vous pénalisera au niveau de vos performances, de votre bien-être, posture, récupération et augmentera vos risques de blessures.
Etant spécialisé dans le functional training, l'art du travail en chaîne , j'ai une approche du corps dans sa globalité et la détente de ces mêmes chaînes musculaires est primordial afin de conserver un schéma corporel sein et opérationnel.
plus de détails dans le corps de ma séance.

Sa séance type

Tout d'abord, on distingue deux types de raideur :
on parle de raideur dit musculaire et articulaire.
Il est primordial de savoir qu'une cellule ne peut se détendre que si elle est oxygénée.
C'est pourquoi les technique de respirations couplé aux mouvements d'étirements et de mobilités sont indispensables pour vous détendre efficacement.
La raideur musculaire se corrige principalement avec les étirements accompagné de respirations.
La raideur articulaire se corrige avec de la mobilité accompagné de respirations.
Nous allons donc enssemble détendre votre corps à l'aide de multiples techniques:
-étirements passifs (méthode avancée)
-travail de mobilité
-auto massage (détente fascia musculaire)
-si grosse raideur j'utiliserai une méthode de détente sur vos point hachette (trigger point)
-relaxation (respiration diaphragmatique profonde ventrale )

A très vite pour un corps sain et fonctionnel.



Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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kiki e - Cours de Stretching
Le 11/04/2024

"si vous cherchez un coach qui vous pousse a te challenger et sortir la meilleure version de vous meme , c'est sans doute Venceslas , il ma suivi tout au long de mes seances (il ma pas laché meme pas une seconde) , au petit soin , il me corrigeai les mouvements et il me pousser avec ses phrases motivantes a me depasser , mexpliquai chaque mouvement il cible quel muscle en particulier , je tiens a le remercier de maider à realiser mes objectifs "

Louise R - Cours de Stretching
Le 18/10/2023
Arthur S - Cours de Stretching
Le 20/05/2023
Albine C - Cours de Stretching
Le 15/12/2022
simon c - Cours de Stretching
Le 26/10/2022
Justine B - Cours de Stretching
Le 07/10/2022
Mohamad H - Cours de Stretching
Le 25/12/2021

"Le coach Concerné - Impliqué - Ponctuel - Capable de vous faire travailler avec un immense plaisir, des muscles ou des exercices que vous avez toujours détesté "

Pierre L - Cours de Stretching
Le 30/11/2021
Geoffrey L - Cours de Stretching
Le 20/06/2021

"Bon conseils - Pédagogue"

Florence L - Cours de Stretching
Le 12/06/2021
Delphine B - Cours de Stretching
Le 11/06/2021

"Séance complète - Bon conseils - Pédagogue - Efficace - Dynamique - Attentif"

Romaric H - Cours de Stretching
Le 12/05/2021
emilie l - Cours de Stretching
Le 06/04/2021

"Ponctuel - Sympathique - Efficace - Dynamique - Bon conseils"

Khalid M - Cours de Stretching
Le 26/03/2021

"Approche personnalisée - Bon conseils - Contact facile - Séance adaptée"

Alexis R - Cours de Stretching
Le 17/03/2021
Julien M - Cours de Stretching
Le 04/03/2021

"Bon conseils - Séance variée - Ponctuel - Professionnel - Séance complète - Sympathique - Pédagogue"

Claire B - Cours de Stretching
Le 04/01/2021

"Contact facile - Professionnel - Tenue professionnelle - Bon conseils - Merveilleux - Efficace - Drôle - Dynamique - Exigeant - Sympathique - Précis - Ponctuel - Séance variée - Pédagogue - Pertinent - Approche personnalisée"

Johanna J - Cours de Stretching
Le 03/12/2020

"Séance variée - Professionnel - Calme - Séance adaptée - Bon conseils - Ponctuel - Efficace - Précis - Pertinent - Sympathique - Attentif - Dynamique - Contact facile - Tenue professionnelle - Pédagogue - Approche personnalisée"

Ana D - Cours de Stretching
Le 02/12/2020

"Sympathique - Ponctuel - Dynamique - Efficace - Bon conseils Superbe séance, on a bien bossé ! Merci ! "

Aurora T - Cours de Stretching
Le 16/11/2020

"Pédagogue - Dynamique - Exigeant - Sympathique - Séance variée - Professionnel - Ponctuel - Approche personnalisée - Contact facile - Bon conseils Venceslas est tres investi et passionne par son travail ce qui est tres appreciable. "

Charlotte P - Cours de Stretching
Le 21/10/2020
Bruno M - Cours de Stretching
Le 01/08/2020

"Précis - Pédagogue - Ponctuel - Calme - Contact facile - Approche personnalisée - Sympathique - Bon conseils - Séance variée - Professionnel - Tenue professionnelle - Dynamique - Attentif"

Marika W - Cours de Stretching
Le 23/07/2020

"Séance complète - Bon conseils - Séance variée - Précis - Sympathique - Pédagogue - Dynamique - Exigeant - Approche personnalisée - Contact facile - Professionnel"

Mathieu l - Cours de Stretching
Le 23/07/2020
Florian F - Cours de Stretching
Le 19/07/2020

"Contact facile - Attentif - Précis - Approche personnalisée - Sympathique - Séance complète - Dynamique - Bon conseils - Séance adaptée - Ponctuel - Efficace - Professionnel"

Marina L - Cours de Stretching
Le 07/06/2020

"Ponctuel - Pédagogue - Bon conseils - Professionnel - Approche personnalisée - Sympathique - Précis"

Claire B - Cours de Stretching
Le 02/06/2020

"Ponctuel - Approche personnalisée - Ludique - Précis - Sympathique - Calme - Pédagogue - Contact facile - Attentif - Professionnel - Exigeant - Tenue professionnelle - Patient - Bon conseils - Séance adaptée"

aurelie l - Cours de Stretching
Le 27/05/2020

"Approche personnalisée - Bon conseils - Sympathique - Attentif - Pédagogue - Contact facile - Professionnel - Séance complète - Précis - Ponctuel - Séance adaptée - Séance variée"

Pierre-Loic B - Cours de Stretching
Le 23/05/2020
Olivier C - Cours de Stretching
Le 13/03/2020
Mélissa D - Cours de Stretching
Le 07/03/2020

"Drôle - Séance complète - Professionnel - Précis - Contact facile - Efficace - Pertinent - Attentif - Bon conseils - Dynamique - Approche personnalisée - Séance adaptée - Ponctuel - Sympathique"

Aymeric P - Cours de Stretching
Le 05/03/2020

"Exigeant - Dynamique - Séance variée - Attentif - Drôle - Séance complète - Merveilleux - Professionnel - Ponctuel"

Fouzi B - Cours de Stretching
Le 02/03/2020

"Tenue professionnelle - Séance adaptée - Calme - Ponctuel - Précis - Contact facile - Pédagogue - Attentif - Séance variée"

Halima M - Cours de Stretching
Le 25/02/2020

"Contact facile - Sympathique - Ponctuel - Attentif - Séance variée - Patient - Pédagogue"

Halima M - Cours de Stretching
Le 24/02/2020

"Approche personnalisée - Pertinent - Séance complète - Pédagogue - Calme - Sympathique - Attentif - Séance adaptée - Contact facile - Bon conseils - Ponctuel - Séance variée - Patient - Professionnel"

Elisabeth L - Cours de Stretching
Le 02/02/2020
slim e - Cours de Stretching
Le 02/02/2020

"Ponctuel - Attentif - Calme - Séance adaptée - Séance complète - Pédagogue - Efficace - Précis - Séance variée - Professionnel - Bon conseils"

Elisabeth L - Cours de Stretching
Le 01/02/2020

"Patient - Efficace - Précis - Ponctuel - Pédagogue - Bon conseils - Exigeant - Drôle - Tenue professionnelle - Contact facile - Séance complète - Ludique - Attentif - Professionnel - Sympathique - Dynamique"

Eric L - Cours de Stretching
Le 22/01/2020
Jérôme B - Cours de Stretching
Le 09/01/2020

"Pédagogue - Exigeant - Séance adaptée - Attentif - Calme"

Jérôme B - Cours de Stretching
Le 28/12/2019

"Sympathique - Calme - Pédagogue - Approche personnalisée - Bon conseils - Ponctuel"

Teddy G - Cours de Stretching
Le 08/12/2019

"Professionnel - Séance adaptée - Ponctuel - Contact facile - Pédagogue - Exigeant - Dynamique - Séance complète - Approche personnalisée - Sympathique"

Pierre-Loic B - Cours de Stretching
Le 06/12/2019
Hamid A - Cours de Stretching
Le 24/11/2019

"Séance adaptée - Tenue professionnelle - Attentif - Ponctuel - Pertinent - Pédagogue - Professionnel - Contact facile - Efficace - Sympathique - Dynamique - Calme - Séance complète - Approche personnalisée - Précis"

Prisca V - Cours de Stretching
Le 18/11/2019

"Pertinent - Efficace - Ponctuel - Précis - Dynamique - Séance variée - Patient - Séance complète - Professionnel"

Loic G - Cours de Stretching
Le 06/11/2019

"Contact facile - Bon conseils - Précis - Pertinent - Pédagogue - Ponctuel - Professionnel"

Laurent P - Cours de Stretching
Le 14/10/2019
Olivier C - Cours de Stretching
Le 12/10/2019

"Séance adaptée - Professionnel - Bon conseils - Ponctuel - Contact facile - Pédagogue - Approche personnalisée - Sympathique"

Pierre G - Cours de Stretching
Le 11/10/2019
Alain K - Cours de Stretching
Le 05/10/2019

"Bon conseils - Dynamique - Exigeant - Professionnel - Efficace - Contact facile - Pertinent"

Sophie Q - Cours de Stretching
Le 08/09/2019

"Contact facile - Pédagogue - Ponctuel - Sympathique - Séance complète - Séance variée - Attentif - Calme"

Caroline T - Cours de Stretching
Le 08/09/2019

"Professionnel - Approche personnalisée - Séance variée - Séance complète - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Ponctuel - Exigeant - Bon conseils - Pédagogue - Sympathique - Calme - Contact facile"

Fanny C - Cours de Stretching
Le 08/09/2019

"Dynamique - Approche personnalisée - Attentif - Ludique - Tenue professionnelle - Pédagogue - Séance variée - Ponctuel - Contact facile - Merveilleux - Exigeant - Séance complète - Bon conseils - Drôle - Séance adaptée - Patient - Précis - Efficace - Sympathique - Professionnel"

Quentin C - Cours de Stretching
Le 03/09/2019

"Exigeant - Efficace - Précis - Patient - Professionnel - Calme - Tenue professionnelle - Séance complète - Sympathique - Ponctuel - Contact facile"

Guillaume d - Cours de Stretching
Le 31/08/2019

"Contact facile - Approche personnalisée - Bon conseils - Séance adaptée - Pédagogue - Patient - Séance variée"

Cedric A - Cours de Stretching
Le 30/08/2019

"Précis - Professionnel - Exigeant - Ponctuel"

Marc M - Cours de Stretching
Le 21/08/2019

"Attentif - Dynamique - Sympathique - Efficace - Exigeant - Approche personnalisée - Contact facile"

Clément A - Cours de Stretching
Le 21/08/2019

"Efficace - Calme - Patient - Pédagogue - Ponctuel - Approche personnalisée - Séance variée - Bon conseils - Sympathique - Professionnel - Séance complète - Précis - Contact facile - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Exigeant"

Florian V - Cours de Stretching
Le 22/06/2019

"Exigeant - Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Patient - Précis - Contact facile - Sympathique - Ludique - Efficace - Attentif - Séance adaptée - Calme - Drôle - Dynamique - Séance complète - Ponctuel - Séance variée"

François B - Cours de Stretching
Le 15/06/2019
David S - Cours de Stretching
Le 14/06/2019

"Précis - Calme - Séance adaptée - Attentif - Professionnel - Pédagogue - Bon conseils - Dynamique - Ponctuel - Séance complète - Efficace - Approche personnalisée - Contact facile - Sympathique"

Eugenie G - Cours de Stretching
Le 01/06/2019

"Approche personnalisée - Professionnel - Pédagogue - Calme - Ponctuel - Contact facile - Attentif"

Hassan A - Cours de Stretching
Le 21/05/2019
Emeline C - Cours de Stretching
Le 11/05/2019
Quentin F - Cours de Stretching
Le 25/04/2019

"Bon conseils - Approche personnalisée - Séance variée - Ponctuel - Contact facile - Calme - Sympathique - Pédagogue - Attentif"

Fati H - Cours de Stretching
Le 18/04/2019

"Efficace - Sympathique - Séance variée - Précis - Attentif - Professionnel - Contact facile - Séance adaptée - Approche personnalisée - Pédagogue"

Léonore A - Cours de Stretching
Le 10/04/2019

"Ponctuel - Séance adaptée - Contact facile - Attentif"

Alsa A - Cours de Stretching
Le 05/04/2019

"Dynamique - Efficace - Ponctuel - Professionnel - Bon conseils - Précis - Contact facile - Approche personnalisée - Sympathique - Exigeant - Séance adaptée"

Gianni B - Cours de Stretching
Le 05/04/2019
Michele S - Cours de Stretching
Le 18/03/2019
Sophie O - Cours de Stretching
Le 17/03/2019
Hélène W - Cours de Stretching
Le 08/03/2019

"Précis - Efficace - Patient - Ludique - Contact facile - Approche personnalisée - Séance adaptée - Sympathique - Attentif"

Jeremie M - Cours de Stretching
Le 15/02/2019

"Bon conseils - Dynamique - Pertinent - Séance complète - Approche personnalisée - Professionnel - Pédagogue"

Fiona P - Cours de Stretching
Le 14/02/2019

"Pratique, efficace je recommande"

Andriani F - Cours de Stretching
Le 09/02/2019

"Dynamique - Pertinent - Efficace"

Guillaume B - Cours de Stretching
Le 07/02/2019
Anne-Sophie B - Cours de Stretching
Le 04/02/2019

"Sympathique - Calme - Séance complète - Professionnel - Séance variée - Efficace - Ponctuel - Dynamique - Bon conseils"

Arthur B - Cours de Stretching
Le 02/02/2019

"Patient - Approche personnalisée - Professionnel - Calme - Précis - Exigeant - Dynamique - Merveilleux - Contact facile - Séance variée - Séance adaptée - Pertinent - Attentif - Drôle - Bon conseils - Pédagogue - Sympathique - Efficace - Ludique - Ponctuel - Tenue professionnelle - Séance complète"

Astrid G - Cours de Stretching
Le 28/01/2019

"Efficace - Pédagogue - Tenue professionnelle - Sympathique - Ponctuel - Professionnel - Contact facile - Bon conseils"

Nathalie B - Cours de Stretching
Le 23/01/2019

"Ponctuel - Ludique - Pertinent - Bon conseils - Tenue professionnelle - Précis - Contact facile - Patient - Calme - Drôle - Exigeant - Pédagogue - Séance adaptée - Séance complète - Professionnel - Sympathique - Attentif - Approche personnalisée - Dynamique - Efficace"

Frédéric C - Cours de Stretching
Le 15/01/2019

"Exigeant - Dynamique - Séance variée - Sympathique - Patient"

Arnaud M - Cours de Stretching
Le 15/01/2019

"Efficace - Précis - Séance complète - Calme - Bon conseils - Sympathique - Contact facile - Pédagogue - Ponctuel"

Christophe D - Cours de Stretching
Le 14/01/2019

"J'ai beaucoup apprécié mon cours avec Venceslas qui su adapter son enseignement, écouter mes demandes.
Ma reprise de sport a été moins difficile que prévue et c'est grâce au professionnalisme et à l’expérience de Venceslas. "

Daniel B - Cours de Stretching
Le 03/01/2019

"Contact facile - Bon conseils - Pédagogue - Professionnel - Efficace - Approche personnalisée"

Ludovic d - Cours de Stretching
Le 31/12/2018

"Attentif - Tenue professionnelle - Bon conseils - Séance complète - Professionnel - Pédagogue - Calme - Sympathique - Ponctuel - Séance adaptée - Contact facile - Efficace"

Marc M - Cours de Stretching
Le 22/12/2018

"Attentif - Bon conseils - Professionnel"

Bessem B - Cours de Stretching
Le 20/11/2018
Ying-Huei C - Cours de Stretching
Le 20/11/2018

"Tenue professionnelle - Exigeant"

Samantha W - Cours de Stretching
Le 18/11/2018

"Pédagogue - Bon conseils - Attentif - Sympathique - Efficace - Ponctuel - Contact facile - Drôle - Séance adaptée - Dynamique"

Clara G - Cours de Stretching
Le 15/11/2018

" "

Marie G - Cours de Stretching
Le 15/11/2018

" "

Janine M - Cours de Stretching
Le 14/11/2018

"Très bien et cool, correspondant aux attentes. "

Rodolphe B - Cours de Stretching
Le 11/11/2018

"Ponctuel - Bon conseils - Professionnel - Sympathique - Attentif - Contact facile - Approche personnalisée - Séance adaptée - Pédagogue"

Inès T - Cours de Stretching
Le 11/11/2018

"Contact facile - Ponctuel - Attentif"

Cécile B - Cours de Stretching
Le 13/10/2018

"Efficace - Patient - Bon conseils - Séance variée - Sympathique - Séance adaptée - Calme - Ponctuel - Attentif"

Abdellah G - Cours de Stretching
Le 01/10/2018

"Séance complète - Précis - Pédagogue - Patient - Bon conseils - Exigeant - Séance variée - Dynamique - Sympathique - Efficace - Attentif - Professionnel - Approche personnalisée - Séance adaptée - Ponctuel - Calme - Contact facile - Pertinent - Ludique"

Ariane B - Cours de Stretching
Le 27/09/2018
Ariane B - Cours de Stretching
Le 27/09/2018

"Approche personnalisée - Exigeant - Bon conseils - Pertinent - Attentif - Professionnel - Séance adaptée - Ponctuel - Efficace - Contact facile"

Angie D - Cours de Stretching
Le 27/09/2018

"Super coach qui explique bien et fait bien travailler selon les objectifs ?"

Maryline V - Cours de Stretching
Le 18/09/2018

"C'est juste super ! Je recommande fortement !
"

Anais R - Cours de Stretching
Le 05/09/2018

"Ravie de cette première séance de découverte ! Exigeant, sympathique professionnel, nous pousse à se dépasser. Je recommande !"

Hiba B - Cours de Stretching
Le 03/09/2018

"C’est la première fois que je fais une séance de sport avec un coach et c’était vraiment super ! Venceslas était à l’écoute, répondait à toutes mes interrogations et m’a aidé à dépasser mes limites correctement. Et c’est exactement ce que je voulais alors je suis complètement satisfaite et je le recommande sans aucune hésitation :)"

Sophie A - Cours de Stretching
Le 26/08/2018

"Pédagogue - Exigeant - Calme - Contact facile - Séance complète - Pertinent - Patient - Sympathique - Approche personnalisée - Attentif - Séance variée - Professionnel - Efficace - Séance adaptée - Précis - Dynamique - Ponctuel - Bon conseils"

Amelie L - Cours de Stretching
Le 22/08/2018

"Professionnel - Sympathique - Exigeant - Séance adaptée - Contact facile - Bon conseils - Efficace - Calme"

Benoit P - Cours de Stretching
Le 21/08/2018

"Ponctuel - Professionnel - Sympathique - Séance adaptée - Pédagogue"

Roseline m - Cours de Stretching
Le 20/08/2018

"Attentif - Ponctuel - Séance adaptée - Approche personnalisée - Dynamique - Efficace - Exigeant - Sympathique - Pertinent - Séance variée - Précis - Professionnel - Séance complète - Pédagogue - Calme - Ludique - Bon conseils - Patient - Contact facile"

Laurent-Cedric V - Cours de Stretching
Le 19/08/2018

"Professionnel - Séance complète - Sympathique - Ponctuel - Pertinent - Contact facile - Attentif - Bon conseils - Pédagogue - Approche personnalisée"

Inés Y - Cours de Stretching
Le 16/08/2018
Claire G - Cours de Stretching
Le 04/08/2018

"Bon conseils - Sympathique - Professionnel - Séance complète - Pédagogue - Efficace - Patient - Calme - Ponctuel - Contact facile - Attentif - Dynamique - Précis - Ludique - Séance adaptée - Approche personnalisée - Exigeant - Pertinent - Séance variée"

Moh B - Cours de Stretching
Le 03/08/2018

"l´habit ne fait pas le moine....Venceslas est vraiment un super coach, pro, attentif, il connait son metier, vous pousse quand il le faut et varie les seances... je recommande."

Florence P - Cours de Stretching
Le 02/08/2018

"Sympathique - Précis - Patient - Séance adaptée - Contact facile - Bon conseils - Approche personnalisée - Efficace - Dynamique - Pédagogue - Ponctuel - Calme - Attentif - Professionnel"

Souad L - Cours de Stretching
Le 30/07/2018

"Professionnel - Bon conseils - Dynamique - Efficace - Sympathique - Ponctuel - Séance adaptée - Contact facile - Attentif - Pédagogue - Séance complète"

Mat D - Cours de Stretching
Le 30/07/2018

"Super coach, à l'écoute et très pro !"

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Venceslas

Tout d'abord, on distingue deux types de raideur : on parle de raideur dit musculaire et articulaire. Il est primordial de savoir qu'une cellule ne peut se détendre que si elle est oxygénée. C'est pourquoi les technique de respirations couplé aux mouvements d'étirements et de mobilités sont indispensables pour vous détendre efficacement. La raideur musculaire se corrige principalement avec les étirements accompagné de respirations. La raideur articulaire se corrige avec de la mobilité accompagné de respirations. Nous allons donc enssemble détendre votre corps à l'aide de multiples techniques: -étirements passifs (méthode avancée) -travail de mobilité -auto massage (détente fascia musculaire) -si grosse raideur j'utiliserai une méthode de détente sur vos point hachette (trigger point) -relaxation (respiration diaphragmatique profonde ventrale )A très vite pour un corps sain et fonctionnel.

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