Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Antoine

Je m’appelle Antoine j’ai 22 ans et je viens d’obtenir mon BPJEPS option haltérophilies et musculation.
Avant de me lancer dans cette formation j’ai effectué un BTS notariat cependant j’ai décidé de m’investir à 100% dans ma passion, le sport.
J’ai pratiqué le rugby pendant 12 années ce qui m’a permis de développer de nombreuses qualités ( esprit d’équipe, entraide , dépassement de soi). Après le rugby j’ai pratiqué la musculation et la course à pied ( maintenant le triathlon). En résumé je suis un sportif passionné ce qui permettra de vous aider et vous amener au maximum pour atteindre vos objectifs !

J’ai effectué mon BPJEPS en alternance dans une salle de cross training ou j’ai pu organiser de nombreuses séances motivante en les faisant transpirer avec le sourire.
J’ai encadré tout type de public entre 20 et 70 ans avec pour chacun des adaptations pour les aider au mieux à atteindre leurs objectifs.

Une séance se déroule de manière simple
Une fois installé nous procéderons à un échauffement cardio-vasculaire ainsi qu’articulaire. (5-10 min )
Une fois cela effectué , j’explique la séance du jour avec les différents exercices et les adaptions suivant le niveau de la personne. ( cela peut être un circuit training, une séance de renforcement musculaire ou même cardio ! )

Arrivé à la fin de séance je procèdes à un retour au calme ( étirements , respiration ) et nous faisons un débriefing de la séance.
Je vous écouterai au mieux pour vous aider dans vos objectifs (perte de poids, détente, prise de masse, tonification, running et bien d’autres !)
Je possède du matériel à savoir : ( step, box jump, battle rope, dumbell , kettlebells, élastiques…)