Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Daniel

Entraineur d'athlétisme professionnel spécialiste running et demi-fond, j'interviens en club et en cours particuliers depuis 2012. J'ai pu accompagner tout type de coureurs, du débutant à l'athlète de niveau national, en passant par les publics en réathlétisation après une blessure.

J'accompagnement également des coureurs en leur proposant des plans d'entrainement et des séances de coaching pour parvenir à leurs objectifs.

Préparateur-physique de formation, je m'occupe également de la préparation des jeunes sportifs de 11 à 18 ans (foot, rugby, basket..) pour améliorer leur technique de course, leur vitesse et une condition physique adaptée à leur sport.

- public jeunes : préparation physique spécifique et travail foulée/vitesse, ré-athlétisation après blessure
- public adulte : coaching running, plans d'entrainement et suivi de performance avec tests physiques

Pour celles et ceux qui veulent perdre du poids avant l'été mais que vous ne pratiquez pas de sport, vous trouverez facilement un coach sur cette plateforme, je ne prend pas en charge ce public en cours perso !

Running : on essayera de cibler les problématiques propre à chacun pour parvenir à ses objectifs. D'une manière générale, mes séances sont structurées en 3 parties

- travail technique à bases de gammes athlétiques et d'exercices spécifiques pour courir plus efficacement !
- travail de développement de la VMA pour courir plus vite et plus longtemps !
- travail de renforcement musculaire adapté pour développer un physique athlétique !


Coaching jeunes : il s'agit d'être complémentaire de sa pratique en club, en lui permettant de progresser plus vite et en le préservant des blessures

- travail technique de course
- développement de la motricité et de la coordination
- développement de la vitesse, de la force, et de l'endurance
- prévention des blessures