Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Elodie

Son expérience de coach

Entraineuse officielle du lavandou bormes athlétisme, je vous propose mes services en course à pied.
Que cela soit pour une reprise de la course à pied (débutant) ou pour un objectif marathon (amélioration du temps ainsi que finisher) je saurai répondre à vos attentes.

Sa séance type

Première séance : test de Luc Léger avec contrôle de fréquence cardiaque afin de définir vos capacités d'endurance et les seuils auxquels nous allons travailler.
Une séance running se constitue d'une première partie endurance fondamentale (20 à 30min footing) et d'une deuxième partie axé sur de la haute intensité (seuils et au-delà) puis d'un retour au calme avec un temps en pleine conscience.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Fabien B - Cours de Running
Le 28/01/2021

"Elodie est une coach professionnelle et qui vous suivra de manière très précise.
Forte de son expérience et de ses diplômes elle vous orientera sur vos choix de pratique mais aussi de consommation alimentaire"

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Elodie

Première séance : test de Luc Léger avec contrôle de fréquence cardiaque afin de définir vos capacités d'endurance et les seuils auxquels nous allons travailler. Une séance running se constitue d'une première partie endurance fondamentale (20 à 30min footing) et d'une deuxième partie axé sur de la haute intensité (seuils et au-delà) puis d'un retour au calme avec un temps en pleine conscience.

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