Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Frédéric

Hey !

Je suis Fred, j’ai 27 ans et j’habite Divonne les bains. Avant de te dire comment je travaille, je vais te laisser me découvrir un petit peu.

Mes formations :
- Kinésithérapeute du sport
- Licence Staps (option Enseignant d’Activité Physique Adaptée et Santé : APAS)
- Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
- Initiateur d’escalade en structure artificielle
- CQP OPAH (Operateur de Parcours Acrobatique en Hauteur)
- PSE (Premier Secours en Equipe)

J’ai eu la chance de pouvoir travailler avec tout type de public, de limitation et de handicap. Ce large panel de populations et de situations m’a permis par le biais de mes formations d’être capable de m’adapter en tout temps et à toute personne.

Derrière chaque personne se cache des objectifs différents et ce sera avec une grande ferveur que je m’impliquerai à écouter les vôtres et à faire tout ce qui est en mon pouvoir afin de les atteindre.

La notion de progression est pour moi la clé de voute de toute prise en charge, aussi, ensemble nous mettrons en place des exercices/activités qui vous permettent de vous épanouir et de passer un bon moment tout en arrivant petit à petit a gravir les quelques marches vous menant a vos objectifs.

Ma double casquette de kiné/APAS me permet d’avoir une vision bien précise de la biomécanique, de l’anatomie et de la physiologie afin de ne se focaliser que sur l’essentiel qui fera le corps de notre séance.

Il n’y a pas de pré requis pour l’intégration de mes séances, que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, en pleine santé ou en retour de blessure, toute personne est la bienvenue.

N’ayez pas peur de mal faire ou de ne pas faire assez bien, si vous êtes là, aujourd’hui a chercher un coach pour vous encadrer, vous avez déjà fait plus de la moitié du chemin.

La première séance sera celle de notre rencontre, ou seront évoqué les attentes et les objectifs, le nombre de séances ainsi que quelques évaluations nous permettant de voir ou nous en sommes à l’instant « T » afin de pouvoir observer une évolution dans le futur lors des prochains bilans.

Les séances débuteront par de l’échauffement afin de préparer le corps aux exercices qui vont suivre, le but est de donner aussi des outils que vous pourrez réutiliser seul.

Je promets des exercices variés et divers en concordance avec les objectifs préétablis.
Nous mettrons en place des exercices de préventions à la blessure qui seront liés à la notion de progressivité dont nous avons parlé précédemment.

Enfin un petit de retour au calme, d’étirement sera utile pour conclure la séance et pouvoir faire un debrief.

En attendant de pouvoir travailler avec toi !

Fred.