Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Gregory

Running, Marche nordique, Renforcement musculaire, Posturologie, Remise en forme

Je pratique la course à pied depuis 15 ans avec 9 marathons au compteur et un 100 km course à pied. En qualité de coach, je bénéficie d'une expérience sérieuse du terrain avec des publics variés (9 ans sur le terrain). J'encadre des activités diverses avec des personnes agées de 18 à 70 ans. Je cotoie la mère de famille, les séniors mais également des personnes avec des problèmes de santé (cancer du sein, obésité) . Je travaille régulèrement avec le monde médical (hôpitaux de roubaix).Mon Leitmotiv "se bouger pour sa santé"

La séance démarre par une séance d'échauffement des muscles spécifiques à l'activité en question. Le corps de séance introduit toujours un aspect ludique dans le travail. Dans le cadre de séance de remise en forme, de renforcement musculaire ou de stretching, j'utilise de la musique pour le côté convivial.
Enfin , et quelle que soit la discipline, je mets toujours en place des tests en amonts qui sont reproposés en fin de cycle, afin que la personne puisse voir son évolution (test d'endurance, test de condition physique, test de souplesse, test de ruffier )