Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Hugo

Bonjour,
je m'appelle Hugo, j'ai 27 ans et je suis professeur d'EPS et préparateur physique spécialisé dans le triathlon, le cross-traing, l'hyrox et la boxe pieds-poings.
De par mes études (Master 2 MEEF, éducateur sportif) et ma pratique personnelle (multiples participation aux championnats de France de Kick-Boxing et Full-Contact, athlète D3 duathlon) j'ai pu acquérir des compétences transversales dans le milieu sportif et ainsi me lancer dans le coaching personnalisé depuis maintenant 5 ans.

Mon métier m'amène à adapter mes séances à différents publics, à leurs propres besoins et objectifs. Il me permet de disposer également de tout le matériel nécessaire pour travailler le plus précisément possible (cardiofréquencemètre, pattes d'ours, paos, poids, etc...)

Lorsque je suis en relation avec un ou des athlètes je m'engage à entretenir une relation de confiance afin d'atteindre les objectifs fixés, et ce, jusqu'à l'accompagnement individualisé le jour de la compétition.

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

J'espère bientôt pouvoir partager avec vous de belles séances dans la joie et la douleur !

Chaque séance sera spécifique à l'objectif fixé.

Les incontournables :

- Une prise en main avec un bref rappel de pourquoi on travaille, de l'objectif et de la structure de la séance.
- Un échauffement ludique (autant que possible), progressif mais spécifique à l'objectif du jour afin de faire monter la température corporelle et de pouvoir travailler au meilleur de ses capacités par la suite.
- LE CORPS DE SEANCE individualisé à chacun !
- Un retour au calme (avec étirements si nécessaire, toujours en lien avec l'objectif visé), un moment de conscientisation sur le travail qui vient d'être effectué.
- Conseils (nutritionnels et sportifs), sur les jours qui suivent la séance et qui précèdent la prochaine.