Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Julian

Julian

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Coach sportif depuis 2019, Titulaire d'un CQP ALS, spécialiste dans la préparation du 10km au marathon et de la remise en forme. Passionné par l'athlétisme, j'accompagne de nombreux athlètes et salariés dans la préparation de leurs objectifs (10km, semi, marathon).

Mes Records :

5km : 15'12 (Lille 2023)
10km : 31'59 (Houilles 2023)
Semi marathon : 1h11 (Genève 2025)
Marathon : 2h28' (Valencia 2023)

Sa séance type

Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans votre objectif de remise en forme, perte de poids ou compétition .

Mon objectif est de vous accompagner en vous proposant des séances variées et adaptées à votre niveau avec la possibilité de vous suivre sur une planification personnel pour un objectif en compétition (10km/semi/marathon/trail).

Echauffement :
Footing de 20' en endurance fondamentale.
Etirements et travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement.

Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif.
Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.

Travail de renforcement : Abdos-Gainage.

Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé, En formation

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Benoît D - Cours de Running
Le 16/04/2022

"Pratiquant la course à pieds depuis longtemps et souhaitant revenir sur marathon après une sérieuse maladie , Julian me motive et me pousse dans mes retranchements pour le fractionné . Hâte d'y retourner car on fait plus et mieux que tout seul face à la piste ."

Valentine C - Cours de Running
Le 14/03/2022

"Super coaching ! Complet, motivant, vraiment au top !"

Jade L - Cours de Running
Le 03/03/2022

"Meilleur coach ! Très sympathique, motivant, fédérateur ! Merci pour ces séances de prépa au semi."

Stephane G - Cours de Running
Le 02/03/2022

"Super coach et motivant! merci pour ces séances de prépa au semi."

Kingue Samuel M - Cours de Running
Le 14/02/2022

"Très bon prof de running. Sympathique et Motivant."

Rocio R - Cours de Running
Le 07/02/2022

"Très bon cours de running.
Agréable et à l'écoute!
To be continued!"

Romain B - Cours de Running
Le 07/02/2022

"Au top! Séances très bien construites. Grosse motivation!!"

Jérémie L - Cours de Running
Le 03/02/2022

"Vraies séances au top, conseils sur la gestion des allures, du souffle, de la foulée...complet ??"

jules s - Cours de Running
Le 17/01/2022

"Super"

Nicolas B - Cours de Running
Le 12/01/2022

"Tout simplement top"

Léa Y - Cours de Running
Le 14/05/2021

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Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans votre objectif de remise en forme, perte de poids ou compétition .Mon objectif est de vous accompagner en vous proposant des séances variées et adaptées à votre niveau avec la possibilité de vous suivre sur une planification personnel pour un objectif en compétition (10km/semi/marathon/trail).Echauffement : Footing de 20' en endurance fondamentale. Etirements et travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement.Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif. Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.Travail de renforcement : Abdos-Gainage.Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

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