Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Lucas

Pratique depuis le plus jeune âge la course à pied pour mon bien être personnel. Je ne suis pas du côté compétitif de la discipline mais plutôt du côté loisir.
Je considère la course à pied comme un échappatoire, un moyen d'oublier le temps d'un instant ces différents tourments.
Le matin, le soir, sous le soleil, sous la pluie, dans le froid, dans un parc ou sur la plage, j'ai déjà couru dans tous types d'environnement. Ma pratique ne vise pas à courir un marathon sous la barre des 2h, mais vise à développer ses capacités de dépassement de soi. Tout le monde ne peut pas finir premier, mais tout le monde peu s'améliorer.

Privilégie la qualité à la quantité. Courir est une capacité naturelle chez l'Homme, cependant il existe diverses méthodes pour s'améliorer. Je suis là d'une part pour vous apporter des protocoles pratiques mais aussi théoriques afin que vous puissiez comprendre le contenu des séances.

Mes séances se basent sur une structuration plus ou moins identique ;
- Un échauffement spécifique à l'environnement et à la séance avec des exercices ludiques.
- Un corps de séance axé autour d'un thème avec des sollicitations variées et adaptées au niveau.
- En fin de séance un retour au calme peut être proposé à l'aide de différents moyens, ou une surprise un peu plus dynamique pour les plus téméraires et courageux.

A noter également qu'en fin de séance je m'attache à réaliser un feed-back dans lequel il ne faut pas hésiter à me donner son avis sur la séance, les exercices ou encore ma pédagogie.

Sur ce, Sportez-vous bien !