Coach de musculation | Lucas

En plus de ma pratique personnelle, la musculation est un sujet qui a été abordé sous différents angles lors de mon cursus scolaire. D'une part avec mon parcours STAPS et d'autre part avec ma Licence Professionnelle Métiers de la Forme, en plus de mes recherches personnelles à ce sujet. Tout cela me donne des connaissances théoriques que j'utilise pour la mise en pratique lors des séances que j'adapte pour tous les types de public (débutant, sportif régulier...).

J'ai déjà encadré plusieurs séances en tant que personal traîner (pour une seule personne) mais également en tant que coach sportif pour un groupe de personne.

Mes principaux atouts sont l'originalité et la diversité des exercices que je propose afin d'atteindre un objectif.

Prône la bonne humeur et l'originalité tout en privilégiant la qualité à la quantité.

Mes séances se basent sur une structuration plus ou moins identique ;

- Un échauffement spécifique à l'environnement et à la séance avec des exercices ludiques.
- Un corps de séance axé autour d'un thème avec des sollicitations variées et adaptées au niveau.
- En fin de séance un retour au calme peut être proposé à l'aide de différents moyens, ou une surprise un peu plus dynamique pour les plus téméraires et courageux à l'aide d'un concept personnel.

A noter également qu'en fin de séance je m'attache à réaliser un feed-back dans lequel il ne faut pas hésiter à me donner son avis sur la séance, les exercices ou encore ma pédagogie.

Sur ce, Sportez-vous bien !