Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Mamadou

Bonjour,
Mamadou, après 20 ans chez les Pompiers de Paris, je me suis donné un nouveau challenge aider les gens autrement :-).

Je suis titulaire d'un BPJEPS APT, du Level 1 (Circuit Training) et d'une certification APA.
Pratiquant de crosstraining depuis plus de 10 ans, j'intègre cette discipline dans mes cours de remise en forme / renforcement musculaire (tous publics).

Coureur assidu, j'ai à mon actif un marathon de Paris, des semi-marathons et trails.
Aussi, je dispense des cours de running pour tous objectifs (5km,10km, marathon...).

Agréable, professionnel, j'accompagne avec le sourire et sens de l'écoute ! A très vite.

Pour ma part, toujours attentif aux clients, je débute mes séances en questionnant l'état de forme de chacun (douleurs éventuelles), puis j'énonce les différentes étapes de la séance.

Celle-ci débute par une série d'échauffements, et j'enchaîne par les différents corps de séance (mouvements, exercices mêlant poids de corps et utilisation de matériel de charge).

Je veille à travailler l'ensemble des muscles (équilibre du corps).
Le maître-mot est la sécurité des pratiquants, donc je regarde, je rectifie les positions, je donne des conseils techniques (posture, souffle, muscles sollicités, alimentation et récupération).

Si besoin, j'ai à disposition du petit matériel (élastiques, kettlebells, medecine ball, TRX, etc.).
Mes cours sont variés et adaptables à tout le monde, et surtout avec de la bonne énergie... et un peu de sueur :-)