Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Mehdy

Son expérience de coach

Le running est le meilleur allié de votre santé, il permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire et améliore votre condition physique générale. Etant enseignant d'EPS je sais m'adapter aux différents profils afin de vous aider a atteindre vos objectifs. Passionné par l'athlétisme, j'accompagne de nombreux athlètes et salariés dans la préparation de leurs objectifs ( semi-marathon, marathon,10km).

Sa séance type

Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans votre objectif de remise en forme, perte de poids ou compétition .

Mon objectif est de vous accompagner en vous proposant des séances variées et adaptées à votre niveau avec la possibilité de vous suivre sur une planification personnel pour un objectif.

Echauffement :
Footing de 20' en endurance fondamentale adapter en fonction de votre condition physique
Etirements et travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement.

Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif.
Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.

Travail de renforcement : Abdos-Gainage.

Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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Mehdy

Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans votre objectif de remise en forme, perte de poids ou compétition .Mon objectif est de vous accompagner en vous proposant des séances variées et adaptées à votre niveau avec la possibilité de vous suivre sur une planification personnel pour un objectif.Echauffement : Footing de 20' en endurance fondamentale adapter en fonction de votre condition physique Etirements et travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement.Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif. Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.Travail de renforcement : Abdos-Gainage.Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

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