Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Thibault

La pratique du Running concerne tous types de pratiquants. Quand notre condition nous le permet, nous pouvons débuter le running à tout âge tant que la reprise est adaptée à votre état de santé, à vos éventuelles douleurs et surtout à votre condition physique. Il s'agit simplement d'inscrire une progressivité dans votre reprise.
Je pratique le football et 50% de notre préparation passe par du running, du travail de fond et d'endurance primordial pour être efficace et pouvoir répéter des efforts sans se mettre "dans le rouge".
J'ai déjà encadré un large public dans la reprise du running, de la personne "saine" à la personne qui souffre d'une pathologie chronique (cardiaques, personnes en surpoids, en traitement ou bien en rémission d'un cancer, diabétiques etc...).
La reprise de cette activité concerne tout le monde, tant qu'elle est adaptée à vos capacités.

/! ETANT DONNE UN CHANGEMENT D'ACTIVITE DANS LES SEMAINES à VENIR, JE NE PEUX MALHEUREUSEMENT PLUS ACCEPTER LES RESERVATIONS DE PACKS 20 SEANCES (10MAXI).

Comme à mon habitude nous débutons la séance par un temps d'échange pour que l'on se situe, faire un retour sur une séance passée et sur votre expérience dans la discipline en question, le running.
Je vous explique ensuite le contenu de la séance que nous validons ensemble : la clef de votre réussite doit avant tout venir de vous ! Je suis en possession d'un cardiofréquencemètre qui nous permettra de suivre en direct l'évolution de votre rythme cardiaque. Il s'agit de vous réentrainer à un seuil bien précis qu'il m'est possible de déterminer en fonction de votre âge, y compris si vous avez eu des problèmes cardiaques et si vous prenez des médicaments à visée cardiaque.
Une fois cette séance réalisée, petite session d'étirements afin d'éviter de trop intenses courbatures et de bénéficier d'un assouplissement articulaire. Faits correctement, les étirements ont un intérêt que vous n'imaginez certainement pas encore.
Il sera alors temps de programmer la séance suivante, pour une progression assurée !