Coach sportif de remise en forme | Alex

En tant qu'enseignant master en Activité Physique Adaptée (APA) et diététicien, j'ai acquis une solide expérience dans l'accompagnement de personnes présentant des pathologies chroniques ou des limitations fonctionnelles. Mon approche repose sur une personnalisation des séances pour optimiser les capacités physiques tout en respectant les contraintes de santé.

J'ai eu l'opportunité de travailler avec une grande diversité de publics :

Personnes atteintes de pathologies chroniques : diabète de type 2, arthrose, sciatique, hernie discale, cancer du sein.
Personnes en rééducation fonctionnelle : notamment après des interventions chirurgicales ou pour des douleurs chroniques.
Seniors : pour le maintien de l'autonomie, de l'équilibre et de la mobilité.
Adultes souhaitant améliorer leur condition physique de manière douce et adaptée à leurs capacités.

Chaque expérience m'a permis d'adapter mes approches pédagogiques et d'affiner mes compétences pour offrir un encadrement bienveillant et efficace.

Lors de mes séances d'Activité Physique Adaptée, j'adapte systématiquement le contenu en fonction des besoins et des capacités de chacun. Je privilégie une approche personnalisée, centrée sur le bien-être et l'amélioration de la condition physique tout en respectant les contraintes de santé. Chaque session est construite de manière progressive, pour garantir sécurité et efficacité. Un accompagnement individualisé où l'écoute et le suivi personnalisé sont au cœur de l'expérience.

J'utilise des exercices fonctionnels pour améliorer la mobilité, l'équilibre, la force et l'endurance. Les mouvements sont choisis pour être sécuritaires, adaptés aux limitations éventuelles et orientés vers les objectifs du client, qu'il s'agisse de gérer une douleur chronique, de retrouver de la vitalité ou d'améliorer son autonomie au quotidien.

Je m'appuie sur des techniques de mobilisation douce, de renforcement musculaire adapté, et de travail postural pour optimiser les capacités physiques tout en minimisant les risques de blessures.
J'utilise du petit matériel varié pour diversifier les séances : blazpode, élastiques, ballons, haltères légers, coussins d'équilibre et bâtons de gymnastique.