Coach sportif de remise en forme | Aurélie

Coach diplômée d'état avec Beaucoup d'expérience , je considère depuis toujours le sport comme partie intégrante de la vie quotidienne, quel que soit l'âge. Le sport favorise le bien-être physique et mental, il permet également de s'évader et de se sortir de sa routine quotidienne. Il permet enfin de prendre conscience de ses capacités et d'atteindre des objectifs physiques personnels.

Grâce à mes années d'expérience (17 ans) , j'ai pu développer de nombreuses compétences dans le sport, dans le développement personnel et également dans la nutrition, ce qui me permet, de manière complète, d'amener mes coachés à l'atteinte de leur objectif physique mais aussi à prendre confiance en eux, à se dépasser et tout ceci en prenant du plaisir à pratiquer du sport.

C'est pourquoi, j'accompagne tout type de profil, que tu aies pour but de :
~ te remettre en forme
~ perdre du poids
~ te tonifier
~ te muscler
~ améliorer ta mobilité et ta souplesse
~ travailler ton rythme et ta coordination
~ te sentir plein d'énergie, en bonne santé et mieux dans tes baskets au quotidien

Mes maîtres mots : La bienveillance, l'énergie et la confiance :)

Je serai à l'écoute de tes besoins, de tes préférences, mon but en tant que coach est de t'aider à te surpasser et de sortir de ta zone de confort. Mes compétences sont diverses et avec Fitness Park nous avons d'énormes possibilités pour devenir un duo de choc ;) n'hésite pas à m'écrire si tu as des questions, je te répondrai avec plaisir :)

Mon objectif : t'aider à atteindre le tien !

Chaque séance est adaptée et personnalisée en amont selon ton niveau et ton objectif.

Ma priorité sera d'instaurer un climat de confiance pour te permettre de te dépasser.

La séance sera adaptée en fonction de ton profil de la manière suivante :

- Echauffement : Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation du corps à l'effort ..

- Corps de séance : Entraînement fonction de ton objectif et je suis à l'écoute de tes envies également

- Retour au calme : Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance.

En résumé, la séance est bâtie autour de ton objectif et de ton niveau. L'entraînement est toujours progressif, on augmente les attentes et les difficultés au fur et à mesures des séances, sans oublier une bonne dose de motivation afin de pouvoir repousser ses limites et de se dépasser dans la bonne humeur !

Si tu as des questions n'hésite pas à m'envoyer un message, je te réponds avec plaisir ! :)