Coach sportif de remise en forme | Axel

En tant que coach sportif diplômé en salle de sport (Wefit Herbignac), j'encadre chaque jour des groupes de plus de 10 personnes et également des personnes seules pour des séances personnalisées en Remise en forme depuis plus de 4 ans.

1. Lors de mon arrivée, je fais un rappel sur les objectifs qui ont déjà été fixés en amont. Ensuite, je termine par expliquer le corps de la séance avec les différents exercices. Si certains exercices ne sont pas clairs, mon rôle est de vous expliquer les exercices le plus simplement possible.

2. Les séances varient en fonction des objectifs de chacun. Nous commençons ensemble par des échauffements en mobilité ou quelques exercices de cardio. Ensuite, nous pouvons, au choix, faire des exercices de renforcement musculaire ou cardio en fonction de vos difficultés. Nous terminerons par une phase de retour au calme avec des étirements.

3. Après la phase de retour au calme, la séance est terminée. Elle dure un peu plus d'1h00 à partir du moment où j'arrive, et celui où je repars. En fin de séance, nous discuterons des points positifs et bloquants que nous avons pu rencontrer pendant cette dernière. Si vous souhaitez continuer à prendre des séances, je vous expliquerai l'objectif des prochaines.