Coach sportif de remise en forme | Beatrice

Diplômée d'état depuis plusieurs années, mon parcours sportif a été enrichissant et voulant toujours être nourrie de nouvelles disciplines sportives, je me suis formée dans plusieurs domaines comme -entre autre-
Pilates
Posture et bien-être
Stretching, relaxation
Gym Swissball
Gym santé
Gym Seniors
Cours cardio
ZUMBA Fitness
Renforcement musculaire
Marche Nordique

Les activités proposées sont pour tout public.

Lors d’une première prise de contact, nous mettons en place ensemble, la structure du cours tout en ayant défini auparavant, vos objectifs, vos attentes et les résultats escomptés.
A chaque fin de mois, par exemple, nous pouvons revoir les objectifs selon les résultats obtenus lors des dernières séances.
La première séance est gratuite et sans engagement.

Nous utiliserons du petit matériel comme par exemple : des petits haltères, élastique, swissball, petit ballon paille, cercle de pilates ... Celui-ci vous sera mis à disposition - seul le tapis de sol vous sera demandé puisque propre à l'utilisateur.

Les séances se déroulent par
un échauffement pour une mise en retour musculaire
la séance d'entrainement avec divers exercices et adaptés à vos objectifs
des étirements pour la fin de la séance


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