Coach sportif de remise en forme | Florian

De par mon expérience, j'accomplis depuis deux ans des séances à domicile avec des personnes rencontrant cet objectif. Celles-ci souhaitent parfois reprendre une activité sportive afin de perdre du poids, de se dépenser ou diminuer des douleurs (lombalgie...) liées souvent à une inactivité importante. Je rencontre également certaines personnes en situation de handicap et souhaitant une remise en forme afin de retrouver une autonomie dans la vie quotidienne.

J'encadre également des séances de remise en forme avec une association pour personnes âgées autonomes, en cours collectifs ou séances de balnéothérapie depuis trois ans.

J'ai donc pu avoir en charge des personnes de toutes âges, enfants, adultes autonomes ou en situation handicaps, ainsi que des personnes âgées, indépendants ou dépendants d'autrui (EHPAD).

Chaque séance débute par un échauffement afin de mettre en activité le corps, les muscles et les articulations, nécessaires à l'activité qui va suivre. Le corps de la séance est spécifique aux besoins et aux envies du participant et évolue à chaque séance. Il peut y avoir une partie spécifique au haut du corps pendant une séance par exemple, puis une séance davantage cardio la suivante.