Coach sportif de remise en forme | Franck

Je me présente Franck, passionné de sport depuis tout jeune. Je pratique la musculation depuis maintenant plus de 15 ans, la course a pied et j'ai également pratiqué la boxe française durant 10 ans.

En tant que coach sportif diplômé d'un BPJEPS mention D (activité de la forme et musculation) , je souhaite vous accompagner vers un mode de vie plus sain. Ma mission est non seulement de vous aider à façonner votre corps mais également de prendre soin de votre santé.

Après avoir établi un bilan général et déterminé ensemble vos objectifs et motivations, nous établirons un plan d'action afin de vous accompagner dans l'atteinte de votre projet.

Mettant à contribution mes connaissances dans le domaine du coaching sportif et de la remise en forme, je serai en mesure de vous proposer des séances d'entraînement ciblées sur vos objectifs que ce soit en

Perte de poids
Prise de masse
Renforcement musculaire
Circuit training

Plus d'information sur instagram next-levels.fr

La séance de coaching comprend

- Bilan général avec prise d'informations sur vos objectifs, pathologies, contre-indications, mode de vie.. ( pour la 1er séance )

- Un échauffement de tous le corps afin de faire monter la température corporel et préparer le système nerveux, ainsi diminuer le risque de blessure
- Le corps de séance, élaboré en fonction de vos objectifs de votre progression et adapté à la forme du jour.
- Enfin un retour au calme est essentiel. Le moment aussi de faire un debrief de la séance et votre ressenti pour adapter encore mieux les prochaines séances.

Avant tout, le but des séances est de prendre du plaisir, être content de soi à la fin de la séance et de dépasser ses limites évidemment !