Coach sportif de remise en forme | Jérôme

Coach sportif pour les particuliers et les entreprises depuis une quinzaine d'années je vous aiderai à atteindre vos objectif.
En vous engageant avec votre coach sportif, vous ne laissez pas de place à l’échec.
Vous vous engagez à vous inscrire dans la régularité, clé de votre réussite et de votre motivation.

Je vous propose un programme individuel sur mesure avec des méthodes d’entraînement, des exercices variés adaptés à vos objectifs et à votre niveau tout en répondant à vos exigences et vos besoins.
Je vous explique les exercices sélectionnés ensemble et et je m’assure que vous les effectuez parfaitement en toute sécurité. Je vous corrige si nécessaire.
La séance de coaching dure au minimum 1h selon l’objectif.
Elle n’a de sens que si elle est programmée et planifiée. C’est pour cela que les séances se suivront et ne se ressembleront…pas. En effet l’on travaillera selon des cycles et des dominantes en fonction de votre objectif.
Matériel utilisé : outils de proprioception (BOSU, Dynair…), élastiques, espaliers, sangles de suspension…

Les cours répondent à une progression avec des conseils personnalisés. Ils sont centrés essentiellement sur le renforcement général associé à du gainage (statique et fonctionnel), de la proprioception et de la prévention blessures