Coach sportif de remise en forme | Lambert

Je suis sportif depuis tout petit et au niveau national en basket depuis mes 15 ans.
A côté de ça je viens de finir mon cursus scolaire avec un bac S et une licence STAPS spécialité entraînement.
J'ai donc créé, à l'issue de mon diplôme, mon auto entreprise de coaching à domicile.
J'encadre des personnes pouvant aller de 30 à 60 ans voir plus.

J'ai tout le matériel adéquate, vous n'avez rien besoin sauf d'un tapis pour des questions d'hygiène.
En échauffement, je propose un échauffement articulaire suivi d'un petit circuit cardio en fin d'échauffement pour faire monter la température corporelle. L'échauffement ne dure jamais longtemps.
Pour le corps séance, je peux varier entres les circuits, les challenges ou encore des exercices précis à travailler dessus.
Un petit retour au calme en fin de séance se basant sur des étirements et sur de la souplesse articulaire avec potentiellement aussi une session massage en toute fin.