Coach sportif de remise en forme | Lancelot

Bonjour!

Je suis Lancelot! :D

Sportif depuis mon enfance, devenir professionnel dans ce domaine était pour moi une vocation. J'ai pratiqué un grand nombre de sport différent, et je suis toujours à la recherche de nouvelle discipline pour mon bien-être. Mon sport de prédilection est le surf que je pratique depuis mes 8 ans. En parallèle, j'ai pratiqué du basket-ball à niveau régional, de la boxe libre, du kayak, du judo, du football, de la natation, et encore d'autres disciplines où j'ai pu m'initier. De plus, pour garder la forme, je rythme mon quotidien de séance de musculation, de yoga et de relaxation.

J'ai réalisé lors de mes études deux licences universitaires STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives).

Ma première licence, en activité physique adaptée, m'a appris à créer, gérer une séance de remise en forme la plus personnalisé aux capacités et volontés des individus pris en charge. J'ai pu, lors de mes expériences professionnelles, encadrer des groupes et des personnes atteintes de multiples pathologies (cancer, victime d'AVC, déficience intellectuelle, maladie psychique, lombalgie, maladie respiratoire, obésité, anorexie, ...) ce qui ma permit d'acquérir une forte capacité d'adaptation et d'écoute.

Ma seconde licence est spécialisée dans le sport nature. Grâce à elle, j'ai travaillé comme moniteur de kayak dans une base nautique. Nous avions la prise en charge de multiples groupes (enfant, adulte, séminaire, ...) via de multiples activités de pagaie (pirogue hawaïenne, stand-up paddle, kayak de mer).

Plein d'énergie et d'un naturel enthousiaste, ce serait pour moi un plaisir de mettre mes compétences au service de votre bien-être.

Voici une séance type :

- Légère conversation sur vos ressenti, votre état physique et psychique et explication de la séance du jour.

- Début de la séance par un échauffement pour mettre en mouvement notre corps et notre esprit.

- Séance organisée en plusieurs parties avec différents niveaux d'intensité et différents exercices.

- Fin de la séance par un retour au calme.

Mes séances sont construites de manière progressive, adaptée à vos capacités et à vos volontés. Elles sont basées sur les recherches scientifiques sur l'activité physique.