Coach sportif de remise en forme | Mickael

Je me nomme Mickael Chris, je suis coach sportif diplômé d'état, mais avant tout un fervent passionner de Fitness depuis plus d'une dizaine d'années.

C’est animé d’un grand dévouement que je partage au quotidien ma passion, mon expérience et mon humble savoir auprès de tous type de profils.

Mon suivi en Personal Training est 100% personnalisé à chaque pratiquant en prenant en compte tous les facteurs clé destinés l'élaboration d'un programme. J'encadre aussi des séances en duo ou en petit groupe de type "core training" pour tout type de profils.

Mes services de coachings sportifs offrent une planification d’entrainement entièrement personnalisé ainsi qu’un accompagnement nutritionnel en adéquation à ton mode de vie conçu pour atteindre tes objectifs avec pour principal mot d’ordre : TON BIEN-ETRE !

Je commence toujours mes séances par les trois piliers de l'échauffement que représentent les phases articulaire, cardio-vasculaire et musculaire.

Démonstration technique ou rappel des mouvements puis montée de gamme progressive à la charge de travail initiale.

Corps de séance alliant charges libres, machine guidée et exercices de types "CORE" selon l'objectif de chacun.

Utilisation des récupérations actives pendant les temps de repos et d'autres techniques d'intensifications.

Un finisher musculaire ou cardio-vasculaire selon l'objet de la séance.

Un retour au calme.