Coach sportif de remise en forme | Nicolas

Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Nicolas, coach diplômé BPJEPS Activités physiques pour tous !

Je pratique personnellement de l'escalade en bloc, activité que j'enseigne aux enfants de 3 à 12 ans.

Egalement je suis coach multisports que ce soit en club, en association, dans les collectivités, à domicile, ou encore en entreprise, sur tout type de sports et avec tout type de personnes.

En ce qui concerne une séance type, tout dépend bien entendu de l'activité et du public avec lequel je vais travaillé.

Prenons par exemple une séance de renforcement musculaire, que je pratique régulièrement à domicile avec mes clients ou en entreprise pour les salariés.

Celle-ci va toujours s'articuler de la même manière à savoir :

1- Echauffement et discussion autour du thème de la séance choisie et du matériel que nous allons utiliser (matériel que j'apporte personnellement)

2- Corps de séance : Une dizaine d'exercices variés, toujours en rapport avec le thème de la séance, avec des temps d'exercice et de repos qui seront différent en fonction du type de client ou salarié.
J'adapte évidemment mes séances en fonction des diverses pathologies que peuvent rencontrer mes clients, de la forme du moment et de leurs objectifs

3- Etirements : Ces derniers seront ciblés par rapport aux groupes musculaires qui ont été travaillés durant le corps de la séance