Coach sportif de remise en forme | Sarah

Je vous propose donc un coaching vous permettant de faire émerger TOUT le potentiel qui est en vous et de rendre les résultats pérennes. Ancienne membre de l’équipe de France de karaté (9 fois championne de France…), pro fighter en karatecombat, diplômée d’état dans différents sports de combats, coach sportif et coach en développement personnel …
Bien-être ou performance : à vous de choisir !

Quelque que soit votre objectif, perte de poids, remise en forme, tonification, prise de masse musculaire, préparation mentale, confiance en soi …

Je saurai mettre mon savoir-faire et mon savoir-être pour l’atteinte de vos objectifs en coaching individuel et / ou en équipe.

SMALL GROUP…
Travailler ensemble vers un objectif commun :

- Choisissez votre équipe ou laissez faire le hasard…
- Choisissez votre niveau,
- Définissons les objectifs !


- Niveaux :
A VOS MARQUES …
Niveau Debutant ; Starting et remise en forme

PRÊT …
Niveau intermédiaire ; Tonification et renforcement musculaire

PARTEZ !!
Niveau confirmé ; Défis toi … Go !

Apres un bilan ou nous ferons un point sur vos forces et faiblesses, je vous confectionnerai un programme personnalisé afin d’atteindre votre objectif en toute sécurité.
Les séances se déroulent en 3 parties :
-activation (échauffement) afin de préparer le corps et le mental à l’effort
-corps de séance : les exercices seront choisis toujours en rapport à votre objectif tout en prenant en considération la progression mais également la forme du jour
- retour au calme : étirement, relaxation, respiration. Le moment aussi de faire un feed-back de la séance et votre ressenti pour adapter encore mieux les prochaines séances.

En coaching individuel ou en équipe … c’est à vous de choisir !