Coach sportif de remise en forme | Thomas

Thomas

Thomas

Son expérience de coach

J'ai exercé plus d'un an en tant que coach sportif polyvalent en entreprise. Mon rôle était à la fois d'animer tous les cours collectifs ainsi que d'accompagner les adhérents avec des bilans santé où j'ai pu les aider dans leurs objectifs personnels.
La fourchette d'âge était comprise entre 20 et 65 ans.

Sa séance type

Je commence avec de l'activation cardiaque comprenant un échauffement pour monter le BPM, des étirements actifs et de la mobilité articulaire.
Au niveau du corps de séance, je travaille beaucoup avec Kettlebell et élastiques en variant exercices de force, hypertrophie et endurance musculaire selon le public. Il peut aussi m'arriver de faire en format cross training.
Comme matériel j'ai kettlebells, élastiques, haltères, PAO, corde à sauter.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Thomas

Je commence avec de l'activation cardiaque comprenant un échauffement pour monter le BPM, des étirements actifs et de la mobilité articulaire. Au niveau du corps de séance, je travaille beaucoup avec Kettlebell et élastiques en variant exercices de force, hypertrophie et endurance musculaire selon le public. Il peut aussi m'arriver de faire en format cross training. Comme matériel j'ai kettlebells, élastiques, haltères, PAO, corde à sauter.

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