Intervenant en Sommeil | Antoine

Antoine

Antoine

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Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Remise en forme, Boxe, Cardio Boxing, Nutrition, TMS, Evénements

Son expérience de coach

J’accompagne les collaborateurs à mieux comprendre les mécanismes du sommeil, l’impact du stress ainsi que de la nutrition, des écrans et des rythmes de travail, les bonnes pratiques pour améliorer la qualité du repos. Mes interventions offrent des outils concrets : hygiène du sommeil, routines efficaces, gestion de l’énergie et stratégies de récupération adaptées aux contraintes professionnelles.

Fort de mon expérience j'ai pu animer cet atelier des dizaines de fois.

Sa séance type

Compréhension des mécanismes du sommeil. Cycle circadien, cohérence cardiaque…

Aucun outil n'est nécessaire.

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Antoine D - Cours de Sommeil
 Le 26/06/2024
Laurie C - Cours de Sommeil
 Le 25/06/2024

"Super séance merci !"

Ecaterina P - Cours de Sommeil
 Le 16/05/2024

"Cours intense, agreable
"

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Antoine

Compréhension des mécanismes du sommeil. Cycle circadien, cohérence cardiaque…Aucun outil n'est nécessaire.

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