Intervenant en Yoga sur chaise | Chloé

Chloé

Chloé

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Le yoga sur chaise est un merveilleux outil pour faire une pause dans la journée au bureau. Pas besoin de tapis, de brique ou de vêtements de sport, cette discipline est à la portée de toute personne ayant une chaise à sa disposition. Tous les mardis j'ai la chance d'animer un cours de yoga sur chaise avec des séniors. Les postures sur chaise viennent du Hatha yoga et sont adaptées à la position assise.

Sa séance type

Une séance dure entre 30min et 60min selon le temps disponible. Souvent les séances sur chaises ont lieu au bureau et parfois les collaborateurs ne disposent pas d'une heure entière. Mes cours commencent toujours par une courte méditation, un retour au calme, suivi de plusieurs postures, un exercice de respiration et la relaxation finale.

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Chloé

Une séance dure entre 30min et 60min selon le temps disponible. Souvent les séances sur chaises ont lieu au bureau et parfois les collaborateurs ne disposent pas d'une heure entière. Mes cours commencent toujours par une courte méditation, un retour au calme, suivi de plusieurs postures, un exercice de respiration et la relaxation finale.

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