Intervenant en Yoga sur chaise | Delphine

Je rencontre le Yoga très jeune, mais c’est à la naissance de mes enfants que je découvre pleinement cette discipline. Véritable art de vivre pour moi, le Yoga devient rapidement un outil quotidien de mieux être. J’explore alors différent type de Yoga, et je me tourne vers le Yoga Vinyasa, pour son aspect dynamique. C’est un Yoga en mouvement, fluide et précis dans lequel les postures de yoga se succèdent au rythme de la respiration.

Formée auprès de Gérard Arnaud en Hatha et Vinyasa Yoga (formation certifiées par Yoga Alliance et la FFY), je transmet avec humilité l’enseignement qui m’a été donné et je continue à explorer avec joie cette belle pratique.

Je débute mes cours de Yoga par une séance de pranayma (exercice de respiration), avant d’échauffer le corps notamment par des salutations au soleil, puis nous explorons différentes postures (asanas), la séance se termine par un temps de relaxation.