Intervenant en Yoga sur chaise | Geneviève

Je pratique le yoga depuis l'âge de 22 ans.
J'enseigne le Yoga de Samara depuis une dizaine d'années,
principalement en cours hebdomadaires,
et aussi en entreprise.

Le Yoga de Samara est un yoga doux et puissant, qui peut être pratiqué de 3 à 99 ans, une des significations du mot yoga est "union". De plus une séance s'adresse aussi bien au débutant qu'à un élève confirmé, en effet c'est avec la pratique que les effets se manifestent tout naturellement à celui qui est dans l'attention consciente aux sensations du corps, à la respiration, aux émotions qui montent et aux pensées qui passent.

Le Yoga de Samara apporte au pratiquant le bien-être, l'énergie et l'équilibre qu'il peut ensuite introduire dans sa vie personnelle et intérieure, dans ses relations et dans ses activités sociales ou professionnelles.

Une séance type se déroule sur une musique spécialement conçue ou choisie:
Après un retour au calme, puis des exercices qui s'apparentent à des étirements,
une danse est suivie des "arkanas majeurs" (mouvements s'adressant à des systèmes particuliers du corps),
des mouvements méditatifs et un retour à soi précèdent une relaxation.
La séance se termine par "le cercle du respect", moment d'échange entre les participants.