Intervenant en Yoga sur chaise | Ornella

Parisienne d’origine, je m’appelle Ornella et je tombe en amour pour le Yoga voici 2 années maintenant.

Je ne pratique pas (ou plus) en compétition, mais j'ai grandit dans le sport entre la danse moderne et le volley ball (compétitions régionales).

Concernant le yoga, je me suis diplômée en Yin tout récemment.
Et fais maintenant évoluer mes cours en YINYASA (fusion de vinyasa et yin) en fonction de la demande de mes clients et de leur énérgie du jour :)
Je prends soin d’écouter leurs objectifs, pour adapter le rythme et le niveau du cours. C'est essentiel selon moi.

Je propose des coachings individuels à domicile ou en visio depuis un peu plus d'un an maintenant.
Je donne également des cours en ligne, et organise des vidéos en studio pour les diffuser sur une plateforme de professionnels d'un grand groupe automobile et lors des conférences en ligne pour la pause déjeuné.

Je donne des coachings à des sportifs et coach sportifs, mais aussi à une cible feminine (plutot ciblée 40-60 ans)

Un premier échange d'accueil et de bienvenue est essentiel pour connecter le client à mon énérgie. Et inversement :)
Lorsque nous nous installons en debut de pratique, je laisse le temps au corps et à l'esprit de venir se déposer sur le tapis.
J'ouvre la pratique par une courte méditation d'ancrage et une intention. Et je vous une passion pour les Mudras.
Si la pratique est axée vinyasa, j'aime decomposer le cours en 3 temps. Un premier flow décomposé avec le soin de s'installer en detail dans la posture. Le même flow plus rapidement. Et enfin le même flow à la mémoire de l'esprit.
La fin du cours se termine souvent au sol, par une inversion, et un savasana pour integrer la pratique complète.

Si le cours est plus ciblé Yin, il sera bien sur plus lent et doux. Avec l'utilisation de brique, ou autres supports. Pour accompagner le client dans les postures en sécurité et ave bienveillance pour lui permettre daccéder à la forme médidative de l'asana. Et egalement des options.

:)