Coach minceur pour la perte de poids

Atteindre son objectif avec un coach minceur

Vous souhaitez perdre du poids de façon durable ? Vous avez des kilos en trop et cela vous gêne à la fois physiquement et mentalement ? Mais vous ne savez pas comment faire, et la motivation a du mal à suivre.

Un coach minceur vous attend pour vous aider !  

Son accompagnement personnalisé vous permettra d’atteindre votre objectif, rapidement, simplement, et sans difficultés. Individuellement et parfois en équipe, le coach vous guide et établit un programme par étapes, après avoir étudié vos besoins et votre mode de vie.

N’hésitez pas à échanger avec votre coach sur vos attentes, vos problèmes, vos peurs pour qu’il puisse vous aider de la manière la plus efficace possible.

Mincir par le sport

Le coach minceur propose des exercices de gym, de running ou de remise en forme. En effet, la perte de poids n’est durable qu’avec une activité physique régulière. Le corps humain a la particularité de stocker l’excédent d’alimentation, excédent qui augmente avec la sédentarité.

Le tout, c’est de faire le premier pas ! Une fois les difficiles premières séances passées, le corps s’habitue et se muscle, lui permettant de franchir progressivement de nombreux paliers. Pas à pas, vous apprenez à gérer l’effort, de l’échauffement à la récupération.

Pour mincir durablement, plusieurs séances par semaine avec votre coach sportif seront nécessaires.

Mincir avec des conseils nutrition

Pour une perte de poids efficace, le coach minceur vous indiquera de meilleurs pratiques alimentaires et nutritionnelles. L’excès de matières grasses et sucrées, en plus d’être néfaste pour le métabolisme, s’accumule sur les hanches, le ventre et les fesses.

En parallèle de la pratique sportive, une alimentation équilibrée est à privilégier. Il faut varier les aliments et les diversifier les apports en lipides, glucides et protéines. Viande, poisson, légumes, féculents, fruits, laitages, en quantités égales, garantit sur le long terme une meilleure santé.

Une alimentation équilibrée, c’est aussi le bon rapport entre sources animales et végétales, la bonne association des aliments au cours d’un même repas, la richesse en enzymes, vitamines et minéraux.

Bien manger et perdre du poids maintenant, c’est réduire le risque de maladies futures et mieux apprécier sa fin de vie.