Coach bien-être

Le changement durable avec un coach bien-être

Un coach bien-être vous accompagne pas à pas sur le chemin d’une transformation durable. Ses méthodes et son travail sont basés sur la recherche d’équilibre et le bien-être général. Sa réflexion utilise une dimension holistique, autrement dit globale.

En effet, les bienfaits au niveau du corps viennent enrichir ceux de l’esprit, et vice-versa. La nutrition et la diététique vont de pair avec une activité physique régulière et avec des méthodes de relaxation, pour vivre les événements de façon plus apaisée.

L’accompagnement d’un coaching peut aussi viser des objectifs plus précis :

•          Perte de poids
•          Énergie et vitalité
•          Gestion du stress et des émotions
•          Pratique sportive prénatale

Trouver son propre équilibre est bien plus qu’une simple garantie d’harmonie avec soi-même et les autres ; cela permet aussi de prendre sa vie en main, d’être maître de ses décisions et ambitions, en laissant derrière soi son stress et ses peurs.

Une cure détox multi approches

Un coach bien-être peut aussi inclure sa démarche dans une cure détox globale. Il s’agit d’éliminer au quotidien un maximum de sources de « pollution » physiques ou psychologiques :

•          Se nourrir avec des produits sains
•          Gérer ses émotions soudaines
•          Décrocher de la technologie envahissante
•          Aérer les logements
•          Limiter les produits d’hygiène nocifs
•          Vivre dans une ambiance plus respectueuse de l’environnement et du corps

S’adapter à chacun

Le bien-être est une définition personnelle. C’est pourquoi chaque coach bien-être s’adapte à chacun, selon son évolution et ses objectifs. Après un diagnostic et un échange avec vous, le coach établit un programme personnalisé, en fonction de vos attentes.

L’humain est au cœur des préoccupations des activités proposées sur Trainme. C’est pourquoi les coachs sont contre les régimes frustrants et inefficaces sur la durée, et privilégient une approche équilibrée et progressive.

Rencontrer un coach bien-être, c’est remettre la notion de plaisir au centre. Être à l’écoute de son corps, de ses sensations, vivre pleinement l’instant présent, retrouver la forme par une pratique physique régulière.