Professeur de pilates | Christelle

Son expérience de coach

Coach diplômée d'état depuis 7 ans, je vous accompagne vers vos objectifs de remise en forme, perte de poids et sport santé.

Je vous aide à comprendre votre corps et à trouver une activité physique plaisante et durable. J'ai à cœur de vous apprendre comment bien exécuter vos mouvements, vous aider à améliorer votre forme physique et votre santé au quotidien. L'activité physique, c'est avant tout du plaisir et de la bienveillance envers soi !

En faire moins, mais mieux, pour plus d'efficacité et de bien-être.

Pratiquante de Circuit Training, de Yoga, et de Pilates dont je suis certifiée Instructrice, j'aime varier les entraînements pour un travail complet et ludique ! Ces 3 disciplines influencent fortement mon coaching car elles demandent de la précision, un alignement parfait et une pleine conscience de soi, ce sur quoi j'insiste beaucoup pendant les séances de coaching.

Sa séance type

Le pilates, une discipline barbante et réservée à un public senior ? Absolument pas !

Avec le Pilates, vous renforcez votre sangle abdominale profonde : à vous un corps bien gainé, un dos en bonne santé, un périnée efficace et pourquoi pas une taille de guêpe (couplé à une activité physique et une alimentation adaptée bien sûr !)

Renforcement musculaire, étirements, travail de mobilité, relaxation ... Le champ des possibles est large quand on pratique le Pilates, mon but est d'adapter cette pratique à vos besoins, en apprenant à comprendre comment vos muscles fonctionnent (seul ou en synergie avec les autres), à conscientiser vos mouvements et votre respiration.

Après un échauffement global, nous mettons en pratique différents exercices (toujours adaptés à votre niveau) et nous finissons par des étirements ou un temps de relaxation/ méditation

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Sandrine h - Cours de Pilates
Le 18/11/2022

"Super séance! Christelle est très bienveillante et propose des exercices adaptés à une reprise du sport. Je n'ai pas vu le temps passer alors que je déteste vraiment le sport en général. Là, j'ai hâte d'être à ma prochaine séance..."

Gunel S - Cours de Pilates
Le 17/10/2022

"Une coach très attentionnée à son public. A chaque séance, Christelle propose le programme parfaitement adapté à tous les niveaux des participants. Très contente du résultat ! Je recommande Christelle avec plaisir!"

Elise A - Cours de Pilates
Le 21/09/2022
maguy f - Cours de Pilates
Le 09/09/2022

"Première séance parfaite. Coach a l'écoute, qui encourage et est très pro. Nous allons poursuivre le coaching ensemble je suis sure que je serai ravie et même étonnée des résultats et des capacités que j'aurais pu développer et mobiliser. "

Cécile T - Cours de Pilates
Le 05/09/2022
Laura M - Cours de Pilates
Le 30/08/2022

"Cours de circuit-training parfaitement adapté à tous niveaux, Christelle est à l'écoute de chacun, et propose des séances variées pour permettre un travail approfondi sur chaque partie du corps. Je suis fan ! :)"

Céline B - Cours de Pilates
Le 30/06/2022

"Parfait !
Christelle propose des programmes différents à chaque rdv, tout en s'adaptant à mes besoins.
J'ai clairement gagné en mobilité et en énergie :)"

Léa N - Cours de Pilates
Le 22/06/2022
Clément P - Cours de Pilates
Le 22/06/2022
Chrystèle L - Cours de Pilates
Le 21/06/2022
lea h - Cours de Pilates
Le 26/01/2022

"Jamais une séance identique à une autre; Christelle trouve toujours à renouveler son programme et à l'adapter à nos besoins et capacités."

Laure T - Cours de Pilates
Le 18/01/2022

"Excellente coach. Très professionnelle et à l'écoute. Elle sait adapter les exercices en fonction du niveau et des contraintes, pour moi qui ne faisait plus de sport depuis des années. Je recommande Christelle +++"

benjamin V - Cours de Pilates
Le 07/10/2021

"Une coach qui sait s'adapter à son public, à l'écoute de nos attentes et de nos besoins, avec une séance variée et adaptée. Je recommande sans hésiter"

Amélie G - Cours de Pilates
Le 21/09/2021

"Top!"

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Christelle

Le pilates, une discipline barbante et réservée à un public senior ? Absolument pas !Avec le Pilates, vous renforcez votre sangle abdominale profonde : à vous un corps bien gainé, un dos en bonne santé, un périnée efficace et pourquoi pas une taille de guêpe (couplé à une activité physique et une alimentation adaptée bien sûr !)Renforcement musculaire, étirements, travail de mobilité, relaxation ... Le champ des possibles est large quand on pratique le Pilates, mon but est d'adapter cette pratique à vos besoins, en apprenant à comprendre comment vos muscles fonctionnent (seul ou en synergie avec les autres), à conscientiser vos mouvements et votre respiration.Après un échauffement global, nous mettons en pratique différents exercices (toujours adaptés à votre niveau) et nous finissons par des étirements ou un temps de relaxation/ méditation

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