Coach de stretching | Christelle

Son expérience de coach

Coach diplômée d'état depuis 7 ans, je vous accompagne vers vos objectifs de remise en forme, perte de poids et sport santé.

Je vous aide à comprendre votre corps et à trouver une activité physique plaisante et durable. J'ai à cœur de vous apprendre comment bien exécuter vos mouvements, vous aider à améliorer votre forme physique et votre santé au quotidien. L'activité physique, c'est avant tout du plaisir et de la bienveillance envers soi !

En faire moins, mais mieux, pour plus d'efficacité et de bien-être.

Pratiquante de Circuit Training, de Yoga, et de Pilates dont je suis certifiée Instructrice, j'aime varier les entraînements pour un travail complet et ludique ! Ces 3 disciplines influencent fortement mon coaching car elles demandent de la précision, un alignement parfait et une pleine conscience de soi, ce sur quoi j'insiste beaucoup pendant les séances de coaching.

Sa séance type


Aaaaaah le stretching, ce grand oublié ! Et pourtant, si on prenait chaque jour quelques minutes pour s'étirer, nos muscles et nos articulations seraient plus en forme !
Que vous pratiquiez l'activité physique en tant que néophyte ou à haut niveau, le stretching a sa place dans vos séances !

Je pratique le Circuit Training et la course à pied régulièrement, en plus de me déplacer quotidiennement en vélo, et les étirements sont vraiment bénéfiques : ils m'aident à garder des muscles efficaces et à éviter des tensions musculaires qui pourraient mener à des blessures !

Ils maintiennent nos articulations en forme, préviennent les déséquilibres musculaires et améliorent votre quotidien !

Une séance d'étirement est souvent vue comme une séance pénible, longue, et pas vraiment fun ... Mon but est de vous faire découvrir des petites routines à mettre en place de manière régulière et ludique !

S'assouplir, améliorer sa mobilité, diminuer les tensions musculaires ... Pour ça j'utilise des techniques inspirées du Yoga, du Pilates, en mouvement, en statique, avec ou sans matériel, de quoi s'étirer sans voir le temps passer !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Sandrine h - Cours de Stretching
Le 18/11/2022

"Super séance! Christelle est très bienveillante et propose des exercices adaptés à une reprise du sport. Je n'ai pas vu le temps passer alors que je déteste vraiment le sport en général. Là, j'ai hâte d'être à ma prochaine séance..."

Gunel S - Cours de Stretching
Le 17/10/2022

"Une coach très attentionnée à son public. A chaque séance, Christelle propose le programme parfaitement adapté à tous les niveaux des participants. Très contente du résultat ! Je recommande Christelle avec plaisir!"

Elise A - Cours de Stretching
Le 21/09/2022
maguy f - Cours de Stretching
Le 09/09/2022

"Première séance parfaite. Coach a l'écoute, qui encourage et est très pro. Nous allons poursuivre le coaching ensemble je suis sure que je serai ravie et même étonnée des résultats et des capacités que j'aurais pu développer et mobiliser. "

Cécile T - Cours de Stretching
Le 05/09/2022
Laura M - Cours de Stretching
Le 30/08/2022

"Cours de circuit-training parfaitement adapté à tous niveaux, Christelle est à l'écoute de chacun, et propose des séances variées pour permettre un travail approfondi sur chaque partie du corps. Je suis fan ! :)"

Céline B - Cours de Stretching
Le 30/06/2022

"Parfait !
Christelle propose des programmes différents à chaque rdv, tout en s'adaptant à mes besoins.
J'ai clairement gagné en mobilité et en énergie :)"

Léa N - Cours de Stretching
Le 22/06/2022
Clément P - Cours de Stretching
Le 22/06/2022
Chrystèle L - Cours de Stretching
Le 21/06/2022
lea h - Cours de Stretching
Le 26/01/2022

"Jamais une séance identique à une autre; Christelle trouve toujours à renouveler son programme et à l'adapter à nos besoins et capacités."

Laure T - Cours de Stretching
Le 18/01/2022

"Excellente coach. Très professionnelle et à l'écoute. Elle sait adapter les exercices en fonction du niveau et des contraintes, pour moi qui ne faisait plus de sport depuis des années. Je recommande Christelle +++"

benjamin V - Cours de Stretching
Le 07/10/2021

"Une coach qui sait s'adapter à son public, à l'écoute de nos attentes et de nos besoins, avec une séance variée et adaptée. Je recommande sans hésiter"

Amélie G - Cours de Stretching
Le 21/09/2021

"Top!"

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Christelle

Aaaaaah le stretching, ce grand oublié ! Et pourtant, si on prenait chaque jour quelques minutes pour s'étirer, nos muscles et nos articulations seraient plus en forme ! Que vous pratiquiez l'activité physique en tant que néophyte ou à haut niveau, le stretching a sa place dans vos séances !Je pratique le Circuit Training et la course à pied régulièrement, en plus de me déplacer quotidiennement en vélo, et les étirements sont vraiment bénéfiques : ils m'aident à garder des muscles efficaces et à éviter des tensions musculaires qui pourraient mener à des blessures !Ils maintiennent nos articulations en forme, préviennent les déséquilibres musculaires et améliorent votre quotidien !Une séance d'étirement est souvent vue comme une séance pénible, longue, et pas vraiment fun ... Mon but est de vous faire découvrir des petites routines à mettre en place de manière régulière et ludique !S'assouplir, améliorer sa mobilité, diminuer les tensions musculaires ... Pour ça j'utilise des techniques inspirées du Yoga, du Pilates, en mouvement, en statique, avec ou sans matériel, de quoi s'étirer sans voir le temps passer !

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