Professeur de pilates | Eliane

Son expérience de coach

Hello, je m’appelle Eliane, je suis éducatrice sportive depuis 2012 et formée à la méthode Pilates depuis 2014, en postures fondamentales, coaching, seniors, prénatal, et dos.

Je dispense mes cours de Pilates en petits groupes de 2 à 5 personnes et en individuel.
Mon but vous accompagner dans votre pratique sportive afin d’améliorer votre posture, votre force, votre souplesse.

Vous souhaitez découvrir cette méthode, cliquez sur le créneau horaire qui vous convient !
N'hésitez pas à m'envoyer un message afin d'échanger sur des points plus précis.

Sa séance type

La séance débute par un échauffement articulaire et un travail sur la respiration.

Le corps de séance est basé sur un enchaînement de postures debout et au sol.

J’utilise également du petit matériel (foam roller, swiss ball, cercle, bosu…)

La séance se termine par un moment de détente (relaxation, étirements...)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Eliane

Eliane

La séance débute par un échauffement articulaire et un travail sur la respiration.Le corps de séance est basé sur un enchaînement de postures debout et au sol.J’utilise également du petit matériel (foam roller, swiss ball, cercle, bosu…)La séance se termine par un moment de détente (relaxation, étirements...)

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